Как Часто Нужно Тренировать Пресс + 5 Обоснований | Джефф Кавальер

Опубликовано 1 апреля 2019, 6:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/UfxV-CDKICs
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
youtu.be/jEl58igO4jo
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
youtu.be/KLhef87dazQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
youtu.be/-eBFzZqgbms
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
youtu.be/67kknln1QlM
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
youtu.be/nwq04nIYfAY
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
youtu.be/eSoRJManf9w
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим о том, как часто нужно тренировать пресс.

Все просто - каждый день. И вот 5 причин:

- мы все равно его тренируем (или должны тренировать) косвенно, выполняя упражнения на другие группы мышц

- пресс это всего лишь часть кора,

- а мышцы кора это постуральные мышцы, которые нас держат, так что нужно их держать крепкими

- отсутствие эксцентрической нагрузки

- они не увеличиваются в толщину

#sciapp#науказаспортом#атлетизм