Домашнее Упражнение На Ноги - Альтернатива Гакк-приседаниям | Джефф Кавальер

Опубликовано 20 марта 2019, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/4pC9DKPGklo
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
youtu.be/jEl58igO4jo
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
youtu.be/KLhef87dazQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
youtu.be/-eBFzZqgbms
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
youtu.be/67kknln1QlM
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
youtu.be/nwq04nIYfAY
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
youtu.be/eSoRJManf9w
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим о домашнем упражнении на ноги. Акцент этого упражнения идет на квадрицепсы, но так же включает бицепс бедра, и что очень важно - ягодичные.
Выполнять можно как стоя на двух ногах, так и на одной, что более атлетично.
Для этого вам потребуется угол в комнате, штанга и пару блинов.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм