Фишка - Накачай Большие Руки Быстрее (Меньше Чем За 3 Минуты) | Джефф Кавальер

Опубликовано 6 марта 2019, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/O3NiFSBo3GI
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
youtu.be/jEl58igO4jo
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
youtu.be/KLhef87dazQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
youtu.be/-eBFzZqgbms
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
youtu.be/67kknln1QlM
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
youtu.be/nwq04nIYfAY
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
youtu.be/eSoRJManf9w
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим об одной фишке, которая поможем вам быстрее накачать большие руки - большой бицепс.
Эта фишка основывается на разгибательном рефлексе, который позволяем мышце растянуться и сократиться сильнее, что дает больше микронадрывов и тем самым больший рост.
Пример упражнение я - сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм