10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале | Джефф Кавальер

Опубликовано 25 февраля 2019, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/M_7EfA4vLa0
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
youtu.be/jEl58igO4jo
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
youtu.be/KLhef87dazQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Что Не Дает Накачать Грудные
youtu.be/-iVNnJCvQ-M
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
youtu.be/-eBFzZqgbms
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
youtu.be/67kknln1QlM
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
youtu.be/nwq04nIYfAY
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
youtu.be/eSoRJManf9w
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы разберем 10 самых больших ошибок тренировки в тренажерном зале и дома.
Разберем:
1. недотяг в подтягиваниях
2. работа трапециями в махах на дельты
3. разгибания на трицепс гантелями под неправильным углом
4. прогибание пояснице в жиме лежа
5. подъем на бицепс с читингом
6. поднятие ног в висе за счет сгибателей бедра
7. тянуть голову выполняя упражнения на пресс
8. румынская становая тяга вынося вес далеко от себя
9. передняя дельта с читингом
10. приседания сильно сгибаясь


#sciapp#науказаспортом#атлетизм