Упражнения у стены | Тренировка для похудения от [Workout | Будь в форме]
161 891
12
Воркаут. Будь в Форме1.8 млн
Следующее
16.04.17 – 34 8953:38Популярные
20.07.15 – 1 125 2423:27
29.02.16 – 3 820 0643:46Опубликовано 13 апреля 2017, 9:05
Устали от однообразных упражнений? Канал Workout представит вам простые упражнения у стены, которые приведут ваше тело в тонус, помогут сделать ягодицы упругими, а ноги красивыми. В тренировку входят:
1. Приседания спиной к стене;
2. приседания лицом к стене;
3. ягодичный мостик;
4. “скалолаз”;
5. подъемы корпуса разведением ног;
6. “стульчик”.
Такую тренировку можно выполнять дома. Она зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение!
Будьте в форме вместе с Workout!
Наша дистанционная программа тренировок и питания icanworkout.me
Тренер instagram.com/nadinbudrik
Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: vk.com/ican
Facebook: facebook.com/workout.blog
Instagram: instagram.com/likeworkout
1. Приседания спиной к стене;
2. приседания лицом к стене;
3. ягодичный мостик;
4. “скалолаз”;
5. подъемы корпуса разведением ног;
6. “стульчик”.
Такую тренировку можно выполнять дома. Она зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение!
Будьте в форме вместе с Workout!
Наша дистанционная программа тренировок и питания icanworkout.me
Тренер instagram.com/nadinbudrik
Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: vk.com/ican
Facebook: facebook.com/workout.blog
Instagram: instagram.com/likeworkout
Свежие видео
1 день – 2 8210:41
1 день – 1 9218:53
1 день – 00:00
Случайные видео
25 дней – 2 1112:30:06
358 дней – 28 2348:57
04.12.23 – 6 75233:45
30.09.22 – 11 0251:39
19.02.22 – 8 3298:11
01.05.11 – 1 5961:09
10 часов – 42 40015:08
1 день – 5 9290:25
1 день – 196 8911:14:39
3 дня – 240 44711:29
3 дня – 1 5480:25
4 дня – 54 04811:23
18 часов – 43033:05