Упражнения у стены | Тренировка для похудения от [Workout | Будь в форме]
160 893
11.9
Воркаут. Будь в Форме1.8 млн
Следующее
16.04.17 – 34 8783:38Популярные
19.04.22 – 14 02825:45
19.07.15 – 109 1683:03Опубликовано 13 апреля 2017, 9:05
Устали от однообразных упражнений? Канал Workout представит вам простые упражнения у стены, которые приведут ваше тело в тонус, помогут сделать ягодицы упругими, а ноги красивыми. В тренировку входят:
1. Приседания спиной к стене;
2. приседания лицом к стене;
3. ягодичный мостик;
4. “скалолаз”;
5. подъемы корпуса разведением ног;
6. “стульчик”.
Такую тренировку можно выполнять дома. Она зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение!
Будьте в форме вместе с Workout!
Наша дистанционная программа тренировок и питания icanworkout.me
Тренер instagram.com/nadinbudrik
Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: vk.com/ican
Facebook: facebook.com/workout.blog
Instagram: instagram.com/likeworkout
1. Приседания спиной к стене;
2. приседания лицом к стене;
3. ягодичный мостик;
4. “скалолаз”;
5. подъемы корпуса разведением ног;
6. “стульчик”.
Такую тренировку можно выполнять дома. Она зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение!
Будьте в форме вместе с Workout!
Наша дистанционная программа тренировок и питания icanworkout.me
Тренер instagram.com/nadinbudrik
Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: vk.com/ican
Facebook: facebook.com/workout.blog
Instagram: instagram.com/likeworkout
Свежие видео
5 дней – 517 7231:12:22
5 дней – 108 60813:29
6 дней – 46 1320:28
7 дней – 26 0609:04
7 дней – 1 634 91231:05
7 дней – 42 67412:06Случайные видео
83 дня – 169 6849:10
296 дней – 516:20
27.02.23 – 3 7961:33
04.11.22 – 4 8152:38:51
10.12.21 – 612 1775:11
01.07.21 – 159 69911:05
2 дня – 112 18110:59
3 дня – 1 3790:45
3 дня – 3150:43
8 дней – 234 45511:50
11 дней – 515 72713:22
13 дней – 1 2511:13:55
4 дня – 334 27512:47
4 дня – 39 2462:41:45