Упражнения у стены | Тренировка для похудения от [Workout | Будь в форме]
161 709
12
Воркаут. Будь в Форме1.8 млн
Следующее
16.04.17 – 34 8883:38Популярные
02.03.15 – 1 311 9585:14
17.08.15 – 73 5673:15Опубликовано 13 апреля 2017, 9:05
Устали от однообразных упражнений? Канал Workout представит вам простые упражнения у стены, которые приведут ваше тело в тонус, помогут сделать ягодицы упругими, а ноги красивыми. В тренировку входят:
1. Приседания спиной к стене;
2. приседания лицом к стене;
3. ягодичный мостик;
4. “скалолаз”;
5. подъемы корпуса разведением ног;
6. “стульчик”.
Такую тренировку можно выполнять дома. Она зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение!
Будьте в форме вместе с Workout!
Наша дистанционная программа тренировок и питания icanworkout.me
Тренер instagram.com/nadinbudrik
Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: vk.com/ican
Facebook: facebook.com/workout.blog
Instagram: instagram.com/likeworkout
1. Приседания спиной к стене;
2. приседания лицом к стене;
3. ягодичный мостик;
4. “скалолаз”;
5. подъемы корпуса разведением ног;
6. “стульчик”.
Такую тренировку можно выполнять дома. Она зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение!
Будьте в форме вместе с Workout!
Наша дистанционная программа тренировок и питания icanworkout.me
Тренер instagram.com/nadinbudrik
Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: vk.com/ican
Facebook: facebook.com/workout.blog
Instagram: instagram.com/likeworkout
Свежие видео
1 день – 5 8862:49:16
1 день – 4 8352:56:55
1 день – 1 6800:13
2 дня – 9040:59
3 дня – 1 1837:04
4 дня – 43 4277:03Случайные видео
55 дней – 3 9330:17
280 дней – 8 3882:21:20
10.02.22 – 1 1663:57
04.02.22 – 1 3541:00
07.09.21 – 3 70531:25
2 дня – 2 8942:20:46
2 дня – 5276:49
3 дня – 74 56451:47
4 дня – 4 4372:43:12
5 дней – 2 0542:43:39
3 часа – 2 9962:12:26
13 часов – 3 4266:47