Виньяса йога для начинающих: перевернутые позы

Опубликовано 20 ноября 2015, 11:30

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn

😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com

Сегодня у меня для вас новое 40-минутное видео виньяса йоги для начинающих, направленное на освоение стойки на голове или ширшасаны (sirsasana). Во время всего урока мы попробуем множество вариантов для укрепления рук, шеи, спины, научимся правильно падать, а так же попробуем выполнить позу стойки полностью. Так же не забудь посмотреть другие уроки тут:
Виньяса йога СТОЙКА на РУКАХ goo.gl/gKnbkE
Виньяса йога для всего тела уровень 1 goo.gl/vfQ3kF
Виньяса флоу на для начинающих ШПАГАТ goo.gl/vso0ck
Виньяса для начинающих ПРЕСС goo.gl/p6CEyi
Виньяса для начинающих СТОЙКА на ГОЛОВЕ goo.gl/eCn6kD
Виньяса йога ШПАГАТ уровень 2-3 goo.gl/g7hoAv
Виньяса йога - уровень 2. Все тело goo.gl/enOcfi
Виньяса силовой комплекс уровень 3 goo.gl/1K3LGi
ВСЕ уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны и прекратите занятия при любом появлении боли или неприятных ощущений.

Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram instagram.com/elenamalova_com @elenamalova_com
Livelib livelib.ru/reader/DermerDefend...
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0

youtube.com/watch?v=bHP4MyKJiO...

Музыка
Cylinder Six by Chris Zabriskie лицензия Creative Commons Attribution license (creativecommons.org/licenses/b...
Source: chriszabriskie.com/cylinders
Исполнитель chriszabriskie.com

Lightless Dawn de Kevin MacLeod лицензия Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/b...
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: incompetech.com