Чакрасана / поза колеса *4 (Техника выполнения асан йоги)
699
10.1
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
26.07.20 – 421:19:28Популярные
362 дня – 2680:38
24.10.23 – 1100:40Опубликовано 18 июля 2020, 15:06
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Чакрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
* Стимулирует позвоночник и органы брюшной полости
* Во время переката происходит приток крови к позвоночнику, что омолаживает его.
* Поза полезна при проблемах с желудком и печенью.
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
* Стимулирует позвоночник и органы брюшной полости
* Во время переката происходит приток крови к позвоночнику, что омолаживает его.
* Поза полезна при проблемах с желудком и печенью.
Свежие видео
14 часов – 12 79110:31
2 дня – 3 7974:26
5 дней – 5090:18
6 дней – 4 7703:55
6 дней – 3 3732:32:51Случайные видео
99 дней – 6 4890:16
355 дней – 14 53537:03
09.10.23 – 1 4223:26
31.10.22 – 35 9666:46
16.01.21 – 1 7591:54
13.04.18 – 1 130 39711:34
5 мин – 114:39
2 дня – 4 6952:35:05
5 дней – 4090:17
5 дней – 3 3282:31:14
