Чакрасана / поза колеса *4 (Техника выполнения асан йоги)
695
10.1
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
26.07.20 – 421:19:28Популярные
06.08.23 – 621:24:59
1 день – 39 46111:30Опубликовано 18 июля 2020, 15:06
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Чакрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
* Стимулирует позвоночник и органы брюшной полости
* Во время переката происходит приток крови к позвоночнику, что омолаживает его.
* Поза полезна при проблемах с желудком и печенью.
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
* Стимулирует позвоночник и органы брюшной полости
* Во время переката происходит приток крови к позвоночнику, что омолаживает его.
* Поза полезна при проблемах с желудком и печенью.
Свежие видео
1 день – 8090:24
2 дня – 94 62611:12
3 дня – 6 8900:48
4 дня – 1 2960:43
5 дней – 1 7802:21:49
191 день – 42 6070:20Случайные видео
26.05.23 – 8 6390:30
24.01.23 – 9 2602:38:40
25.12.22 – 1 6540:30
21.08.21 – 477 9206:30
10.02.20 – 12 6112:44
2 дня – 36 6720:17
2 дня – 5276:49
3 дня – 5 8980:27
5 дней – 4 1232:58:26
6 дней – 445 1493:12
6 дней – 3 9840:18
6 дней – 5 29925:05
1 день – 7690:44