Выполняй Эту Тренировку 2 Раза В Неделю И Увидишь Результат
17 721
6.1
Андрей Филипов805 тыс
Следующее
25.07.21 – 12 4204:33Популярные
211 дней – 432 3301:01
228 дней – 579 5240:44Опубликовано 15 июля 2021, 16:10
Тренировка скорости и выносливости ног.
В каждом упражнении по 10-20 повторений 3-5 подходов.
Отдых между подходами самостоятельно. Отдыхаем до полного восстановления. Я отдыхаю от 30 сек до 1 мин.
В каждом упражнении по 10-20 повторений 3-5 подходов.
Отдых между подходами самостоятельно. Отдыхаем до полного восстановления. Я отдыхаю от 30 сек до 1 мин.
Свежие видео
1 день – 21 11820:54
2 дня – 7 3880:56
5 дней – 23 5121:27:38
5 дней – 1 3383:00Случайные видео
126 дней – 26057:59
252 дня – 10 3040:25
266 дней – 15 7852:41:31
316 дней – 4 7375:13
21.03.23 – 4 9441:08
18.01.11 – 4715:22
3 часа – 3970:22
1 день – 5 82729:37
2 дня – 18 9241:07:41
2 дня – 36 6720:17
2 дня – 66 3130:29
2 дня – 2 3880:19
6 дней – 82 63114:16