Тренировка ног и программа питания. Светлана Ерегина.

Опубликовано 17 декабря 2012, 7:22

Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!

Светлана Ерегина, абсолютная чемпионка России 2012 в номинации фитнес-бикини. Сегодня она показывает свою тренировку ног и ягодиц. Также Светлана рассказывает о своей программе питания, о программе тренировок, о том, как она пришла в фитнес и начала тренироваться в тренажерном зале и впоследствии выступать на соревнованиях.
Тренировка ног Светланы Ерегиной носит интересный характер. Она использует необычные упражнения такие, как выпрыгивания, упражнение маятник и статическое удержание.
Программа питания Светланы Ерегиной состоит из нескольких этапов, а именно - предсоревновательной диеты и периода набора мышечной массы. Светлана не сильно ограничивает себя в питании в период межсезонья. Зато диета у нее довольно жесткая.

Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе


Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram - instagram.com/fitstarstv
Вконтакте - vk.com/fitstarstv
Facebook - facebook.com/fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV