Фитнес. Тренировка груди и спины. Зина Руденко.
365 691
43.2
YouGifTed1.69 млн
Следующее
28.09.12 – 67 8833:29Популярные
17.05.23 – 7 6601:00
30.05.20 – 22 53611:03Опубликовано 26 сентября 2012, 6:47
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Представительница номинации фитнес-бикини Зинаида Руденко показывает тренировку груди и спины, которую она делает в своем стиле - суперсетами.
Занимаясь фитнесом, вы должны тренироваться около четырех раз в неделю, интенсивно прорабатывая все группы мышц. Из этого складывается ваша фитнес- программа тренировок. Грудь и спину очень удобно тренировать суперсетами. Суперсет - это такой методический прием, который часто используется в фитнесе. Упражнения выполняются подряд, без отдыха.
В этом видео Зина Руденко показывает суперсеты на грудь и спину. Она считает, что девушка нужно обязательно тренировать эти мышечные группы, причем грудь тренировать именно на массу. Спину нужно тренировать, чтобы была правильная, хорошая осанка. Эти упражнения относятся к разряду фитнес упражнений.
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Представительница номинации фитнес-бикини Зинаида Руденко показывает тренировку груди и спины, которую она делает в своем стиле - суперсетами.
Занимаясь фитнесом, вы должны тренироваться около четырех раз в неделю, интенсивно прорабатывая все группы мышц. Из этого складывается ваша фитнес- программа тренировок. Грудь и спину очень удобно тренировать суперсетами. Суперсет - это такой методический прием, который часто используется в фитнесе. Упражнения выполняются подряд, без отдыха.
В этом видео Зина Руденко показывает суперсеты на грудь и спину. Она считает, что девушка нужно обязательно тренировать эти мышечные группы, причем грудь тренировать именно на массу. Спину нужно тренировать, чтобы была правильная, хорошая осанка. Эти упражнения относятся к разряду фитнес упражнений.
Свежие видео
1 день – 13 4477:50
1 день – 18 3415:45
4 дня – 549 6010:58
6 дней – 1172:46
6 дней – 44 5330:36
Случайные видео
44 дня – 129 34121:20
164 дня – 32 3017:57
24.07.22 – 17 6937:11
09.02.22 – 9 1721:33
08.02.22 – 1 2342:17
25.10.17 – 30 3451:05
11 часов – 5 5672:04
4 часа – 2 5093:54
2 дня – 2 4442:39:39
2 дня – 4 4750:14
4 дня – 48 8591:52
4 дня – 28 1049:16
12 часов – 70 64215:27