Фитнес. Тренировка груди и спины. Зина Руденко.
365 668
43.2
YouGifTed1.69 млн
Следующее
28.09.12 – 67 8803:29Популярные
03.08.18 – 997 06115:38
20.02.20 – 84 05722:11Опубликовано 26 сентября 2012, 6:47
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Представительница номинации фитнес-бикини Зинаида Руденко показывает тренировку груди и спины, которую она делает в своем стиле - суперсетами.
Занимаясь фитнесом, вы должны тренироваться около четырех раз в неделю, интенсивно прорабатывая все группы мышц. Из этого складывается ваша фитнес- программа тренировок. Грудь и спину очень удобно тренировать суперсетами. Суперсет - это такой методический прием, который часто используется в фитнесе. Упражнения выполняются подряд, без отдыха.
В этом видео Зина Руденко показывает суперсеты на грудь и спину. Она считает, что девушка нужно обязательно тренировать эти мышечные группы, причем грудь тренировать именно на массу. Спину нужно тренировать, чтобы была правильная, хорошая осанка. Эти упражнения относятся к разряду фитнес упражнений.
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Представительница номинации фитнес-бикини Зинаида Руденко показывает тренировку груди и спины, которую она делает в своем стиле - суперсетами.
Занимаясь фитнесом, вы должны тренироваться около четырех раз в неделю, интенсивно прорабатывая все группы мышц. Из этого складывается ваша фитнес- программа тренировок. Грудь и спину очень удобно тренировать суперсетами. Суперсет - это такой методический прием, который часто используется в фитнесе. Упражнения выполняются подряд, без отдыха.
В этом видео Зина Руденко показывает суперсеты на грудь и спину. Она считает, что девушка нужно обязательно тренировать эти мышечные группы, причем грудь тренировать именно на массу. Спину нужно тренировать, чтобы была правильная, хорошая осанка. Эти упражнения относятся к разряду фитнес упражнений.
Свежие видео
1 день – 44 92710:31
2 дня – 1 5591:45
2 дня – 3 1402:16
4 дня – 11 74213:29
7 дней – 7 00011:11
8 дней – 3072:41Случайные видео
242 дня – 1 1310:34
302 дня – 1 97410:59
25.04.23 – 147 0614:33
08.11.22 – 6121:02
17.02.20 – 2453:26
18.04.11 – 5422:43
7 часов – 9875:09
1 день – 6 6992:17
1 день – 2 2890:57
1 день – 5 9570:16
2 дня – 4 1769:59
2 дня – 44 98625:53
3 дня – 43 5679:43
22 часа – 13 56412:11