Фитнес и питание. Количество приемов пищи в день.
205 883
77.4
YouGifTed1.69 млн
Следующее
15.08.12 – 307 6374:04Популярные
19.10.18 – 687 79614:06
06.02.17 – 66 49212:09Опубликовано 13 августа 2012, 8:20
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Очередная встреча с Марией Гавриловой, на которой она рассказывает, сколько должно быть приемов пищи в день, чтобы поддерживать хорошую фигуру, активно занимаясь фитнесом.
Больше на канале: youtube.com/yougiftedrussia
Правильное питание является очень важной частью фитнеса. Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме нужно качественное и сбалансированное питание. В день должно быть 5-6 приемов пищи. Таким образом вы обеспечиваете равномерное поступление макроэлементов в организм. Белки идут на восстановление мышц после тренировок, углеводы поддерживают хороший уровень гликогена в мышцах и в печени, а жири идут на энергообеспечение и не откладываются в депо. Обо всем этом рассказывает участница проекта YouGifted Мария Гаврилова.
Оставайтесь с нами и набирайтесь знаний о фитнесе.
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Очередная встреча с Марией Гавриловой, на которой она рассказывает, сколько должно быть приемов пищи в день, чтобы поддерживать хорошую фигуру, активно занимаясь фитнесом.
Больше на канале: youtube.com/yougiftedrussia
Правильное питание является очень важной частью фитнеса. Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме нужно качественное и сбалансированное питание. В день должно быть 5-6 приемов пищи. Таким образом вы обеспечиваете равномерное поступление макроэлементов в организм. Белки идут на восстановление мышц после тренировок, углеводы поддерживают хороший уровень гликогена в мышцах и в печени, а жири идут на энергообеспечение и не откладываются в депо. Обо всем этом рассказывает участница проекта YouGifted Мария Гаврилова.
Оставайтесь с нами и набирайтесь знаний о фитнесе.
Свежие видео
10 часов – 81 46119:06
18 часов – 1 2742:08:06
1 день – 7891:48
3 дня – 32 29812:57
3 дня – 2 0822:30:34Случайные видео
342 дня – 8 9792:35
14.03.23 – 126 6238:34
04.03.23 – 92 4525:45
27.09.22 – 6397:46
19.03.22 – 6 28032:36
23.12.09 – 6495:24
1 день – 15 6741:35:14
1 день – 97 88524:44
2 дня – 5 31925:18
3 дня – 1 9472:17:50
5 дней – 3 60610:22
5 дней – 52 63117:51
6 дней – 30 57722:57
4 часа – 4290:20