Фитнес и питание. Количество приемов пищи в день.

Опубликовано 13 августа 2012, 8:20

Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!

Очередная встреча с Марией Гавриловой, на которой она рассказывает, сколько должно быть приемов пищи в день, чтобы поддерживать хорошую фигуру, активно занимаясь фитнесом.
Больше на канале: youtube.com/yougiftedrussia


Правильное питание является очень важной частью фитнеса. Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме нужно качественное и сбалансированное питание. В день должно быть 5-6 приемов пищи. Таким образом вы обеспечиваете равномерное поступление макроэлементов в организм. Белки идут на восстановление мышц после тренировок, углеводы поддерживают хороший уровень гликогена в мышцах и в печени, а жири идут на энергообеспечение и не откладываются в депо. Обо всем этом рассказывает участница проекта YouGifted Мария Гаврилова.
Оставайтесь с нами и набирайтесь знаний о фитнесе.