300 Спартанцев. Мощнейшая Тренировка ( Дойдешь До Конца?! )
234 475
6.9
Дикий Лось3.45 млн
Следующее
08.02.21 – 167 81613:56Популярные
12.09.22 – 1 087 4437:35
07.04.18 – 168 7945:37Опубликовано 2 февраля 2021, 17:19
Представляю Вашему вниманию весьма интересный и достаточно трудный норматив - 300 спартанцев. Выполните все задания за 15 минут - Вы Спартанец!
Этот комплекс выполнял известный актер Джерард Батлер, когда готовился к главной роли фильма "300 Спартанцев" Царя Леонида. Благодаря этому комплексу ему удалось очень быстро сбросить лишние килограммы, развить выносливость и создать тело спартанца.
Я попробовал сделать этот комплекс впервые и ощутил на себе его действие, было очень трудно. Что из себя представляет комплекс 300 спартанцев Вы можете увидеть посмотрев ролик.
Всего 300 повторений. Новички и девушки делают 150 повторений, т.е. в 2 раза упрощают комлпекс, делают без учета времени и вес в 2 раза меньше. Для начала и это будет достаточно мощно.
Повторите этот комплекс и отчечайте меня в Инстаграм
● Instagram - instagram.com/los_strong90
Музыка: Epidemic Sounds, NCS
▶️Мой Рацион Питания
youtube.com/watch?v=iCbikXf0Xq...
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#300Спартанцев #ДикийЛось #Тренировкадома
#Workout #Routine #Spartan
Этот комплекс выполнял известный актер Джерард Батлер, когда готовился к главной роли фильма "300 Спартанцев" Царя Леонида. Благодаря этому комплексу ему удалось очень быстро сбросить лишние килограммы, развить выносливость и создать тело спартанца.
Я попробовал сделать этот комплекс впервые и ощутил на себе его действие, было очень трудно. Что из себя представляет комплекс 300 спартанцев Вы можете увидеть посмотрев ролик.
Всего 300 повторений. Новички и девушки делают 150 повторений, т.е. в 2 раза упрощают комлпекс, делают без учета времени и вес в 2 раза меньше. Для начала и это будет достаточно мощно.
Повторите этот комплекс и отчечайте меня в Инстаграм
● Instagram - instagram.com/los_strong90
Музыка: Epidemic Sounds, NCS
▶️Мой Рацион Питания
youtube.com/watch?v=iCbikXf0Xq...
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#300Спартанцев #ДикийЛось #Тренировкадома
#Workout #Routine #Spartan
Свежие видео
4 дня – 7880:58
6 дней – 12 1360:31
7 дней – 70 8270:34
10 дней – 3 8150:17
10 дней – 79 3110:50
11 дней – 62 63859:49Случайные видео
348 дней – 5 9541:01
23.06.22 – 5630:54
17.11.21 – 1 224 21153:52
01.08.21 – 151 36013:02
28.05.21 – 15 59017:25
05.01.17 – 62 7027:40
1 день – 6 7723:50
2 дня – 4 3601:10
3 дня – 28 6880:32
4 дня – 14 5221:46
5 дней – 15 20411:09
6 дней – 51 0140:25
6 дней – 137 1638:54
1 день – 12 4740:13
3 дня – 6 0335:47