300 Спартанцев. Мощнейшая Тренировка ( Дойдешь До Конца?! )

Опубликовано 2 февраля 2021, 17:19

Представляю Вашему вниманию весьма интересный и достаточно трудный норматив - 300 спартанцев. Выполните все задания за 15 минут - Вы Спартанец!

Этот комплекс выполнял известный актер Джерард Батлер, когда готовился к главной роли фильма "300 Спартанцев" Царя Леонида. Благодаря этому комплексу ему удалось очень быстро сбросить лишние килограммы, развить выносливость и создать тело спартанца.

Я попробовал сделать этот комплекс впервые и ощутил на себе его действие, было очень трудно. Что из себя представляет комплекс 300 спартанцев Вы можете увидеть посмотрев ролик.

Всего 300 повторений. Новички и девушки делают 150 повторений, т.е. в 2 раза упрощают комлпекс, делают без учета времени и вес в 2 раза меньше. Для начала и это будет достаточно мощно.
Повторите этот комплекс и отчечайте меня в Инстаграм
● Instagram - instagram.com/los_strong90

Музыка: Epidemic Sounds, NCS

▶️Мой Рацион Питания
youtube.com/watch?v=iCbikXf0Xq...


✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)

#300Спартанцев #ДикийЛось #Тренировкадома
#Workout #Routine #Spartan