300 Спартанцев. Мощнейшая Тренировка ( Дойдешь До Конца?! )
238 098
7
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
08.02.21 – 173 47113:56Популярные
31 день – 715 8210:46
123 дня – 492 9080:15Опубликовано 2 февраля 2021, 17:19
Представляю Вашему вниманию весьма интересный и достаточно трудный норматив - 300 спартанцев. Выполните все задания за 15 минут - Вы Спартанец!
Этот комплекс выполнял известный актер Джерард Батлер, когда готовился к главной роли фильма "300 Спартанцев" Царя Леонида. Благодаря этому комплексу ему удалось очень быстро сбросить лишние килограммы, развить выносливость и создать тело спартанца.
Я попробовал сделать этот комплекс впервые и ощутил на себе его действие, было очень трудно. Что из себя представляет комплекс 300 спартанцев Вы можете увидеть посмотрев ролик.
Всего 300 повторений. Новички и девушки делают 150 повторений, т.е. в 2 раза упрощают комлпекс, делают без учета времени и вес в 2 раза меньше. Для начала и это будет достаточно мощно.
Повторите этот комплекс и отчечайте меня в Инстаграм
● Instagram - instagram.com/los_strong90
Музыка: Epidemic Sounds, NCS
▶️Мой Рацион Питания
youtube.com/watch?v=iCbikXf0Xq...
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#300Спартанцев #ДикийЛось #Тренировкадома
#Workout #Routine #Spartan
Этот комплекс выполнял известный актер Джерард Батлер, когда готовился к главной роли фильма "300 Спартанцев" Царя Леонида. Благодаря этому комплексу ему удалось очень быстро сбросить лишние килограммы, развить выносливость и создать тело спартанца.
Я попробовал сделать этот комплекс впервые и ощутил на себе его действие, было очень трудно. Что из себя представляет комплекс 300 спартанцев Вы можете увидеть посмотрев ролик.
Всего 300 повторений. Новички и девушки делают 150 повторений, т.е. в 2 раза упрощают комлпекс, делают без учета времени и вес в 2 раза меньше. Для начала и это будет достаточно мощно.
Повторите этот комплекс и отчечайте меня в Инстаграм
● Instagram - instagram.com/los_strong90
Музыка: Epidemic Sounds, NCS
▶️Мой Рацион Питания
youtube.com/watch?v=iCbikXf0Xq...
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#300Спартанцев #ДикийЛось #Тренировкадома
#Workout #Routine #Spartan
Свежие видео
7 часов – 4970:19
1 день – 774:02
1 день – 2255:27
2 дня – 2 0732:30:34
3 дня – 2 0772:36:35
6 дней – 5 8882:41:22Случайные видео
315 дней – 4 3412:12:30
23.08.23 – 9 9762:16:30
05.03.23 – 26 8018:08
30.12.22 – 2 7373:59
18.03.22 – 47 72816:40
1 час – 1 8552:51:46
1 день – 2 2122:41:00
3 дня – 1114:13
3 дня – 3 7974:26
4 дня – 4 0630:44
5 дней – 3 5392:42:48
8 дней – 2 4442:14:46
5 часов – 3 4982:33:29
6 часов – 5 4530:24