Раздуло после сета. Руки-базуки.
431 086
14.2
Дикий Лось3.71 млн
Следующее
07.11.18 – 94 2264:04Популярные
41 день – 46 5935:23
212 дней – 1 235 2455:59Опубликовано 3 ноября 2018, 17:20
Малой придумал мне сет,пришлось его сделать, но не удалось запомнить))
сет таков:
1 минута вис на перекладине-один выход на две-40 секунд вис на перекладине- один выход на две - 20 секунд вис на перекладине - два выхода на 2 руки - 10 подтягиваний, 50 отжиманий на брусьях, снова турник 2 выхода на две руки - 30 секунд вис на перекладине -10 подтягиваний, 40 отжиманий от пола, снова турник - один выход на 2 руки- 5 подтягиваний - 20 секунд вис- один выход на две - 5 подтягиваний. ВСЁ, мозговой штурм окончен, руки раздуты и слегка поджигают).
на развитие канала Tinkoff.ru 5536 9138 1553 9909
по любым вопросам 112likeboss@mail.ru
больше фото мой инстаграм @los_strong90
#рукибазуки #streetworkout #shredded #hands #functional #training #calisthenics #gym #заруба
сет таков:
1 минута вис на перекладине-один выход на две-40 секунд вис на перекладине- один выход на две - 20 секунд вис на перекладине - два выхода на 2 руки - 10 подтягиваний, 50 отжиманий на брусьях, снова турник 2 выхода на две руки - 30 секунд вис на перекладине -10 подтягиваний, 40 отжиманий от пола, снова турник - один выход на 2 руки- 5 подтягиваний - 20 секунд вис- один выход на две - 5 подтягиваний. ВСЁ, мозговой штурм окончен, руки раздуты и слегка поджигают).
на развитие канала Tinkoff.ru 5536 9138 1553 9909
по любым вопросам 112likeboss@mail.ru
больше фото мой инстаграм @los_strong90
#рукибазуки #streetworkout #shredded #hands #functional #training #calisthenics #gym #заруба
Свежие видео
1 день – 7 1100:53
2 дня – 30 66211:55
4 дня – 3 0400:19
4 дня – 293:46
6 дней – 55 6440:27
87 дней – 12 6841:24:26Случайные видео
99 дней – 14 95910:51
256 дней – 5 87325:16
278 дней – 15 42732:25
18.04.22 – 4 1620:55
17.08.14 – 3 1114:50
3 дня – 120 68522:19
2 дня – 54 7550:19
2 дня – 6650:07
2 дня – 5 74133:01
2 дня – 3 3192:41:56
4 дня – 14 1970:57
5 дней – 2 08617:10
5 дней – 46 65710:22
23 часа – 1 0571:24