Раздуло после сета. Руки-базуки.
431 195
14.2
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
07.11.18 – 94 4924:04Популярные
61 день – 167 6480:08
19.12.23 – 2 202 4340:29Опубликовано 3 ноября 2018, 17:20
Малой придумал мне сет,пришлось его сделать, но не удалось запомнить))
сет таков:
1 минута вис на перекладине-один выход на две-40 секунд вис на перекладине- один выход на две - 20 секунд вис на перекладине - два выхода на 2 руки - 10 подтягиваний, 50 отжиманий на брусьях, снова турник 2 выхода на две руки - 30 секунд вис на перекладине -10 подтягиваний, 40 отжиманий от пола, снова турник - один выход на 2 руки- 5 подтягиваний - 20 секунд вис- один выход на две - 5 подтягиваний. ВСЁ, мозговой штурм окончен, руки раздуты и слегка поджигают).
на развитие канала Tinkoff.ru 5536 9138 1553 9909
по любым вопросам 112likeboss@mail.ru
больше фото мой инстаграм @los_strong90
#рукибазуки #streetworkout #shredded #hands #functional #training #calisthenics #gym #заруба
сет таков:
1 минута вис на перекладине-один выход на две-40 секунд вис на перекладине- один выход на две - 20 секунд вис на перекладине - два выхода на 2 руки - 10 подтягиваний, 50 отжиманий на брусьях, снова турник 2 выхода на две руки - 30 секунд вис на перекладине -10 подтягиваний, 40 отжиманий от пола, снова турник - один выход на 2 руки- 5 подтягиваний - 20 секунд вис- один выход на две - 5 подтягиваний. ВСЁ, мозговой штурм окончен, руки раздуты и слегка поджигают).
на развитие канала Tinkoff.ru 5536 9138 1553 9909
по любым вопросам 112likeboss@mail.ru
больше фото мой инстаграм @los_strong90
#рукибазуки #streetworkout #shredded #hands #functional #training #calisthenics #gym #заруба
Свежие видео
5 дней – 1372:30
6 дней – 4 6720:44
7 дней – 1 3140:24Случайные видео
186 дней – 504 5517:38
193 дня – 36 08010:35
342 дня – 345 63815:04
359 дней – 6538:07
01.07.23 – 2 7751:46
10.02.23 – 2 2470:35
1 день – 6510:56
1 день – 1073:51
1 день – 47 8800:27
2 дня – 3 3962:37:37
3 дня – 21 67310:59
5 дней – 4 0331:12:40
5 дней – 88 21911:16