Дикий Лось3.72 млн
Опубликовано 25 декабря 2021, 15:30
Всем привет. Тренировка с использование железа в тренажерном зале. Упражнения с помощью которых вы задействуете все три пучка плеча (передние дельты, средние и задние дельты), что позволит Вам в полном объёме прокачать плечи и развить их настоящую силу.
В видео продемонстрированы иллюстрации и техника выполнения каждого упражнения, также указаны технические распространенные ошибки. Вес стоит подбирать исходя из урповня Вашего физического развития, но примерно в таком диапозоне количества повторений как указан у меня в видео.
Тренировку будет достаточно выполнить один раз, в такой последовательности упражнений как они показаны на видео. Тренировать плечи достаточно 1-2 раза в неделю. Помните, что Вашему организму отдых необходим, а за один день Вам не сделать тело мечты, это долгий и трудоёмкий процесс!
Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● Программы тренировок
Instagram - instagram.com/los_strong90/
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS
▶️Избавиться От Боли в Спине За 5 Минут
youtube.com/watch?v=8EAbiq6B_F...
#ТренировкаПлеч #Накачатьплечи #ДикийЛось
#Shoulders #BestShouldersExercises
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
В видео продемонстрированы иллюстрации и техника выполнения каждого упражнения, также указаны технические распространенные ошибки. Вес стоит подбирать исходя из урповня Вашего физического развития, но примерно в таком диапозоне количества повторений как указан у меня в видео.
Тренировку будет достаточно выполнить один раз, в такой последовательности упражнений как они показаны на видео. Тренировать плечи достаточно 1-2 раза в неделю. Помните, что Вашему организму отдых необходим, а за один день Вам не сделать тело мечты, это долгий и трудоёмкий процесс!
Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● Программы тренировок
Instagram - instagram.com/los_strong90/
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS
▶️Избавиться От Боли в Спине За 5 Минут
youtube.com/watch?v=8EAbiq6B_F...
#ТренировкаПлеч #Накачатьплечи #ДикийЛось
#Shoulders #BestShouldersExercises
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
Свежие видео
Случайные видео