Накачай ГРУДЬ в Домашних Условиях. Без Железа !!

Опубликовано 5 февраля 2022, 16:30

Всем привет, сегодня тренировка груди в домашних условиях, только с собственным весом. Я вам покажу упражнения, благодаря которым вы сможете сдлеать грудь мечты не выходя из дома.

Вам понадобится желание, 40-50 минут свободного времени и усердие. Всего в тренировке представлены 6 упражнений, но они действительно работают, в этом вы убедитесь сами по окончании тренировки. Ваши мышцы будут болеть, а это один из признаков роста мышц.

Выполняйте тренировку именно в такой последовательности. Я показал примерные количества подходов и повторений, если уверены в своих силах -выполняйте больше! Не забывайте про разминку в начале тренировке и заминку в конце. Упражнения старайтесь выполнять в первую очередь на качестве, а не на количество. Тренировать Грудные можно 2-3 раза в неделю.

Добавляйте видео к себе в избранное и всегда пользуйтесь классной тренировкой. Также не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, ведь Вам несложно- а мне приятно :)

● Программы тренировок
Instagram - instagram.com/los_strong90

● Музыка: Epidemic Sounds

▶️Прошлое видео: Сделай БОЛЬШИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ Благодаря ЭТИМ Упражнениям !! youtube.com/watch?v=Bm3GD-LMHb...

#Тренировкадома #Накачатьгрудь #ДикийЛось
#BestChestExercises #HomeWorkout #Chest


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...