Режим дня

Опубликовано 31 декабря 2018, 19:58

Режим дня или почему нужно ложиться спать голодным?
1.15 - режим дня
3.30 - тренировка в бассейне
Голодный режим - это обновления организма.
Именно поэтому нужно ложиться спать на пустой желудок.
Ночью наш организм восстанавливает ресурсы и запасается энергией на следующий день
Попробуйте сравнить :
поужинайте поздно и оцените себя с утра
-как вы просыпаетесь легко/тяжело?
-кожа на лице есть отёки/нет?
-работа желудка хочется завтракать/нет?
-энергия в течении дня много/мало?
И тоже самое сравните, когда поужинали последний раз не позднее 20.00
Поделитесь в комментариях своим опытом, это будет очень полезно!
...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:


Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...

Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1


Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!

Спасибо за просмотр, следите за каналом!