Как просто формировать привычки?
46 123
3.7
Иван Красавин1.53 млн
Следующее
11.07.18 – 841 12919:52Популярные
289 дней – 18 4021:00
351 день – 467 96611:25Опубликовано 8 июля 2018, 13:26
Мы всё уже знаем как правильно питаться, что надо тренироваться, что ЗОЖ - это хорошо. Но как?
Наука нам в помощь!
Все так же слышали о том, что привычка формируется где-то за 21 день. Но, эти 21 день ещё надо продержаться.
И так, что бы сформироваться правильно любую привычку, нужно пройти всего 3 простых этапа:
1- Тигер (напоминание)
2- Действие (выполнение действия)
3- Получение кайфа (надо себя хвалить и учиться получать от этого удовольствие)
Всё просто как 2*2)
Вперёд к действию!
......................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Наука нам в помощь!
Все так же слышали о том, что привычка формируется где-то за 21 день. Но, эти 21 день ещё надо продержаться.
И так, что бы сформироваться правильно любую привычку, нужно пройти всего 3 простых этапа:
1- Тигер (напоминание)
2- Действие (выполнение действия)
3- Получение кайфа (надо себя хвалить и учиться получать от этого удовольствие)
Всё просто как 2*2)
Вперёд к действию!
......................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Свежие видео
3 дня – 7732:39:11
3 дня – 31 2926:43
4 дня – 12 9570:10
4 дня – 15 4040:27
4 дня – 1 2772:13:50
6 дней – 1 8486:04Случайные видео
183 дня – 9 2690:22
224 дня – 52 6448:58
20.06.23 – 4 5720:18
12.08.22 – 13 1362:27
31.05.22 – 59216:44
25.02.22 – 4200:40
1 день – 5 1192:17:25
2 дня – 3 0591:52
2 дня – 36 48211:08
5 дней – 12 1765:25
6 дней – 23 8730:48
7 дней – 67 75613:22
23 часа – 46 9801:14
1 день – 13 47813:11