Как просто формировать привычки?
46 155
3.7
Иван Красавин1.54 млн
Следующее
11.07.18 – 842 03519:52Популярные
91 день – 473 9987:27
23.02.16 – 13 44924:43Опубликовано 8 июля 2018, 13:26
Мы всё уже знаем как правильно питаться, что надо тренироваться, что ЗОЖ - это хорошо. Но как?
Наука нам в помощь!
Все так же слышали о том, что привычка формируется где-то за 21 день. Но, эти 21 день ещё надо продержаться.
И так, что бы сформироваться правильно любую привычку, нужно пройти всего 3 простых этапа:
1- Тигер (напоминание)
2- Действие (выполнение действия)
3- Получение кайфа (надо себя хвалить и учиться получать от этого удовольствие)
Всё просто как 2*2)
Вперёд к действию!
......................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Наука нам в помощь!
Все так же слышали о том, что привычка формируется где-то за 21 день. Но, эти 21 день ещё надо продержаться.
И так, что бы сформироваться правильно любую привычку, нужно пройти всего 3 простых этапа:
1- Тигер (напоминание)
2- Действие (выполнение действия)
3- Получение кайфа (надо себя хвалить и учиться получать от этого удовольствие)
Всё просто как 2*2)
Вперёд к действию!
......................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Свежие видео
2 дня – 36 6720:17
4 дня – 104 51624:09
5 дней – 7 63824:04
6 дней – 30 24831:31
6 дней – 5 5362:36:54
7 дней – 1380:11Случайные видео
284 дня – 136 86417:55
365 дней – 5 77517:40
18.10.23 – 41 81436:23
05.03.23 – 7 1900:30
08.07.22 – 9 9061:46
1 день – 4 8042:56:55
1 день – 9040:44
5 дней – 5 9000:20
6 дней – 7 7954:31
7 дней – 8 4121:00
9 дней – 10 0360:53
10 дней – 55 91512:26
1 день – 1 23912:43
1 день – 1 1011:43