Как просто формировать привычки?
45 507
3.7
Иван Красавин1.4 млн
Следующее
11.07.18 – 831 21119:52Популярные
9 дней – 57 2518:08
83 дня – 108 7591:00Опубликовано 8 июля 2018, 13:26
Мы всё уже знаем как правильно питаться, что надо тренироваться, что ЗОЖ - это хорошо. Но как?
Наука нам в помощь!
Все так же слышали о том, что привычка формируется где-то за 21 день. Но, эти 21 день ещё надо продержаться.
И так, что бы сформироваться правильно любую привычку, нужно пройти всего 3 простых этапа:
1- Тигер (напоминание)
2- Действие (выполнение действия)
3- Получение кайфа (надо себя хвалить и учиться получать от этого удовольствие)
Всё просто как 2*2)
Вперёд к действию!
......................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Наука нам в помощь!
Все так же слышали о том, что привычка формируется где-то за 21 день. Но, эти 21 день ещё надо продержаться.
И так, что бы сформироваться правильно любую привычку, нужно пройти всего 3 простых этапа:
1- Тигер (напоминание)
2- Действие (выполнение действия)
3- Получение кайфа (надо себя хвалить и учиться получать от этого удовольствие)
Всё просто как 2*2)
Вперёд к действию!
......................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Свежие видео
1 день – 7 4980:40
4 дня – 8 7841:04
5 дней – 25 5538:55
6 дней – 9 8589:06
7 дней – 4585:57
8 дней – 21 5422:45Случайные видео
100 дней – 14 3372:39:00
209 дней – 4 0980:43
325 дней – 143 5378:29
24.01.23 – 500:15
07.03.22 – 1661:01
31.12.21 – 69817:56
1 день – 257 7763:21:57
2 дня – 1 5095:04
2 дня – 4574:16
2 дня – 64 71111:14
5 дней – 9020:58
6 дней – 27 3337:21
13 часов – 11 2991:05:26
1 день – 6 6561:04:36