Как преодолеть хроническую усталость и повысить уровень энергии

Опубликовано 25 сентября 2022, 13:43

Тренировки, хроническая усталость, здоровье и долголетие.

Давно известно, что занятия физкультурой улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет, помогают восстановить умственные способности после больших нагрузок, заряжают бодростью и хорошим настроением. Спорт продлевает жизнь и позволяет нам быть активными до самой старости. Но что делать, если нет сил для тренировок? Если не хватает энергии даже на зарядку по утрам, а хроническая усталость стала постоянным спутником?

Онлайн-лекция о том, как преодолеть хроническую усталость, повысить уровень энергии у спортсменов и не только. Вы узнаете, чем отличается спорт и здоровый образ жизни, какие виды нагрузок доказано продлевают жизнь. Поймете, как оценить свое текущее состояние и улучшить его.

Лекцию проведет Веремеенко Дмитрий Евгеньевич. Он занимается data science в медицине, машинным обучением и нейронными сетями. Дмитрий основал проект, который изучает виды терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html). Создал сервис для продления жизни "Тераностика" (teranostika.com), форум о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html) и блог о старении человека (nestarenie.ru). Дмитрий соавтор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html). В 2021 г. он получил премию Leaders Club 2021 за вклад в развитие антивозрастной медицины.