МФР квадратной мышцы поясницы. Миофасциальный релиз при боли в спине
3 538
28.8
Спортмастер46.1 тыс
Следующее
Популярные
184 дня – 8 8640:22
267 дней – 40315:47Опубликовано 24 ноября 2022, 11:58
Чрезмерная физическая нагрузка, стресс, сидячий образ жизни, а также неправильное положение тела во время сидения или при выполнении упражнений приводят к перенапряжению мышц спины и травмам мягких тканей. МФР поясницы — это специальные техники расслабления и самомассажа для снятия напряжения и запуска восстановительных процессов в мышцах.
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность тренировки: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы спины
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность тренировки: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы спины
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Свежие видео
1 день – 1 4842:44:04
1 день – 3 0592:36:23
2 дня – 1 4772:10:16
2 дня – 3 3112:37:45
2 дня – 2 2102:37:59Случайные видео
82 дня – 2 5896:41
205 дней – 179 96620:09
25.02.23 – 1 1505:14
28.10.22 – 2 45311:58
07.01.21 – 165 09217:53
13 часов – 112:31
2 дня – 205 17310:52
2 дня – 4 4772:39:59
3 дня – 1201:28
5 дней – 2 2892:23:25
5 дней – 77 6780:50
