МФР или миофасциальный релиз: кому подойдут эти тренировки?
7 468
31.1
Спортмастер46.2 тыс
Следующее
28.11.22 – 6 14517:34Популярные
215 дней – 1 2760:28
Опубликовано 28 ноября 2022, 16:24
Чрезмерная физическая нагрузка, стресс, сидячий образ жизни, а также неправильное положение тела во время сидения или при выполнении упражнений приводят к перенапряжению мышц и травмам мягких тканей. В этом видео мы расскажем о пользе МФР — это набор техник самомассажа и расслабления, которые запускают восстановительные процессы в мышцах.
Тренер: Владимир Демченко, основатель клиники «Динамика»
Длительность тренировки: 30 минут
Уровень подготовки: начинающий
Нагрузка: все группы мышц
Оборудование: без снаряжения
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Тренер: Владимир Демченко, основатель клиники «Динамика»
Длительность тренировки: 30 минут
Уровень подготовки: начинающий
Нагрузка: все группы мышц
Оборудование: без снаряжения
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Свежие видео
23 часа – 7310:27
4 дня – 4 9370:51
7 дней – 13 69214:26
9 дней – 2 3702:33:04
10 дней – 258 49512:48
10 дней – 38 91651:33Случайные видео
194 дня – 1 7460:19
229 дней – 156 10617:49
279 дней – 27 36347:50
331 день – 2 3696:09
361 день – 5 4295:44
04.11.23 – 4794:33
22 часа – 6440:24
55 мин – 43:00
3 дня – 3 5682:24:11
3 дня – 8 3864:55
4 дня – 4 4182:39:06
5 дней – 7 3324:08
5 дней – 1846:47
2 часа – 820:19