МФР или миофасциальный релиз: кому подойдут эти тренировки?
6 365
29.5
Спортмастер45.4 тыс
Следующее
28.11.22 – 5 51317:34Популярные
81 день – 7000:46
200 дней – 19545:59Опубликовано 28 ноября 2022, 16:24
Чрезмерная физическая нагрузка, стресс, сидячий образ жизни, а также неправильное положение тела во время сидения или при выполнении упражнений приводят к перенапряжению мышц и травмам мягких тканей. В этом видео мы расскажем о пользе МФР — это набор техник самомассажа и расслабления, которые запускают восстановительные процессы в мышцах.
Тренер: Владимир Демченко, основатель клиники «Динамика»
Длительность тренировки: 30 минут
Уровень подготовки: начинающий
Нагрузка: все группы мышц
Оборудование: без снаряжения
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Тренер: Владимир Демченко, основатель клиники «Динамика»
Длительность тренировки: 30 минут
Уровень подготовки: начинающий
Нагрузка: все группы мышц
Оборудование: без снаряжения
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Свежие видео
13 часов – 5 5310:43
1 день – 122 7143:08
2 дня – 10 8800:28
3 дня – 3 3831:58
6 дней – 1 6530:40
Случайные видео
66 дней – 186 71318:50
350 дней – 4 0422:09:41
13.03.23 – 54 0051:25:16
22.11.22 – 9 7561:00
29.09.22 – 3 9620:32
06.01.09 – 134 6100:43
5 часов – 59 5641:08
1 день – 6 8560:16
2 дня – 40 78410:19
3 дня – 106 8240:28
4 дня – 26 09358:30
5 дней – 1 8762:01
6 часов – 6582:09