МФР или миофасциальный релиз: кому подойдут эти тренировки?
7 392
30.8
Спортмастер46.1 тыс
Следующее
28.11.22 – 6 08117:34Популярные
Опубликовано 28 ноября 2022, 16:24
Чрезмерная физическая нагрузка, стресс, сидячий образ жизни, а также неправильное положение тела во время сидения или при выполнении упражнений приводят к перенапряжению мышц и травмам мягких тканей. В этом видео мы расскажем о пользе МФР — это набор техник самомассажа и расслабления, которые запускают восстановительные процессы в мышцах.
Тренер: Владимир Демченко, основатель клиники «Динамика»
Длительность тренировки: 30 минут
Уровень подготовки: начинающий
Нагрузка: все группы мышц
Оборудование: без снаряжения
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Тренер: Владимир Демченко, основатель клиники «Динамика»
Длительность тренировки: 30 минут
Уровень подготовки: начинающий
Нагрузка: все группы мышц
Оборудование: без снаряжения
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Свежие видео
5 дней – 36 5168:36
5 дней – 17 26842:14
5 дней – 5 2501:43:36
6 дней – 39 91328:34
7 дней – 1 9458:09
Случайные видео
121 день – 19 08521:39
197 дней – 14 8431:49:45
305 дней – 167 58917:55
28.06.23 – 199 83524:19
23.02.22 – 29 63836:53
17 часов – 6 1940:34
9 часов – 154:02
1 день – 6 9230:53
1 день – 32 08829:19
2 дня – 51 3810:26
2 дня – 5 8490:19
3 дня – 2 7930:19
4 дня – 1 8012:18