МФР для правильной осанки. Миофасциальный релиз мышц тела исправления осанки
1 402
20.3
Спортмастер46.1 тыс
Следующее
28.11.22 – 3 4458:12Популярные
306 дней – 1 4053:44:40
337 дней – 3 3230:16Опубликовано 28 ноября 2022, 17:26
Несоблюдение правильной биомеханики при сидении и тренировках, стресс и сидячий образ жизни приводят к перенапряжению мышц и травмам мягких тканей, а также к неправильной работе позвоночника и патологическим изменениям осанки. Специальные техники расслабления и самомассажа, входящие в комплекс упражнений «МФР осанка», помогут снять излишнее напряжение, запустить восстановительные процессы в мышцах и вернуть правильную осанку.
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы верхних и нижних конечностей
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы верхних и нижних конечностей
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Свежие видео
1 день – 5 75537:54
2 дня – 106 6390:50
2 дня – 2 3880:19
4 дня – 42 0980:23
4 дня – 3 1800:22
5 дней – 62 23910:56Случайные видео
97 дней – 5 6818:08
195 дней – 104 8312:15
358 дней – 30 4192:02
09.08.23 – 8 6200:52
01.10.22 – 70 2159:30
26.10.21 – 2 0534:56
16 часов – 28 61810:50
1 день – 2 1452:26:01
3 дня – 43 01116:25
5 дней – 1 7802:21:49
6 дней – 27 38711:57
9 дней – 3 4741:00
20 часов – 4 7602:56:55