МФР для правильной осанки. Миофасциальный релиз мышц тела исправления осанки
1 403
20.3
Спортмастер46.2 тыс
Следующее
28.11.22 – 3 4488:12Популярные
263 дня – 9793:42
Опубликовано 28 ноября 2022, 17:26
Несоблюдение правильной биомеханики при сидении и тренировках, стресс и сидячий образ жизни приводят к перенапряжению мышц и травмам мягких тканей, а также к неправильной работе позвоночника и патологическим изменениям осанки. Специальные техники расслабления и самомассажа, входящие в комплекс упражнений «МФР осанка», помогут снять излишнее напряжение, запустить восстановительные процессы в мышцах и вернуть правильную осанку.
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы верхних и нижних конечностей
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы верхних и нижних конечностей
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Свежие видео
2 дня – 1 9610:35
5 дней – 51 23511:35
5 дней – 5846:00
9 дней – 29 78813:10
59 дней – 2 2880:05Случайные видео
107 дней – 3 9162:55:56
06.08.23 – 4 8852:35:15
23.05.22 – 166 68012:25
06.02.21 – 38 1931:08:58
1 день – 2365:27
2 дня – 9 14258:58
5 дней – 28 15422:57
6 дней – 39 18712:01
6 дней – 30 52616:14
6 дней – 67 51416:24
