МФР для правильной осанки. Миофасциальный релиз мышц тела исправления осанки
1 402
20.3
Спортмастер46.1 тыс
Следующее
28.11.22 – 3 4398:12Популярные
17.10.23 – 4 1716:04
Опубликовано 28 ноября 2022, 17:26
Несоблюдение правильной биомеханики при сидении и тренировках, стресс и сидячий образ жизни приводят к перенапряжению мышц и травмам мягких тканей, а также к неправильной работе позвоночника и патологическим изменениям осанки. Специальные техники расслабления и самомассажа, входящие в комплекс упражнений «МФР осанка», помогут снять излишнее напряжение, запустить восстановительные процессы в мышцах и вернуть правильную осанку.
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы верхних и нижних конечностей
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы верхних и нижних конечностей
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Свежие видео
13 часов – 1 4682:01:10
13 часов – 2 5052:23:55
1 день – 17 78911:44
2 дня – 1 30812:34
3 дня – 4850:22
4 дня – 25 02411:45Случайные видео
2 дня – 4 51534:55
116 дней – 17 70733:09
148 дней – 151 73118:14
10.06.23 – 181 6745:26
23.11.20 – 4090:59
31.12.11 – 1490:58
1 день – 5 56221:31
4 дня – 6 0470:59
5 дней – 44 31210:54
8 дней – 10 2850:40
8 дней – 3072:41
