5 Упражнений Для Восстановления Позвоночника. Убрать Живот (От Пола Брэгга)

Опубликовано 18 февраля 2023, 17:00

В этом видео я расскажу про 5 волшебных упражнений от Пола Брэгга, которые помогут сохранить здоровье вашей спины а также помогут восстановить и облегчить уже существующие проблемы. Вся тренировка займёт у вас от 5 до 10 минут в день в зависимости от подготовки.

В видео подробно показал и рассказал про пользу и технику упражнений, которые помогли многих людям. Самое важное это делать эту тренировку каждый день, пока не заметите улучшения в спине, позже можно снизить тренировки до 2-3 раз в неделю. Как правило улучшения наступают уже через несколько недель регулярных занятий. Я считаю, что лучшее время для такой тренировки будет утро, она также отлично зарядит вас энергией на предстоящий день!

В любых тренировках главное постоянство и хорошее восстановление после тренировки. Тренируйтесь или просто ведите активный образ жизни ежедневно, не переедайте и вы всегда будете энергичны и полны сил!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

Купить массажер Древмасс на официальном сайте:
bit.ly/3EgVs22

Купить массажер Древмасс на Озоне:
ozon.ru/t/ppgP8y0 — Древмасс из АБС пластика за 8360 рублей, скидка действует только 18 февраля
ozon.ru/t/o657Pq2 — Древмасс из бука, 5 роликов

● Мой Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru

Другие мои видео:
▶️СУПЕР ТЕЛО За 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (100% Результат) youtube.com/watch?v=3pDU_Ul_jy...
▶️5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ И СИЛЫ ХВАТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ youtube.com/watch?v=XAUbcUU3Qw...

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#спорт #упражнения #спина #позвоночник #тренировкадома
#fitness #backworkout #spine #exercises #sports