Эта Лучшая Тренировка На Верх Тела Со Своим Весом
29 572
6.6
Андрей Филипов805 тыс
Следующее
11.05.23 – 28 5410:57
Опубликовано 8 мая 2023, 12:31
Тренировка на верх тела со своим весом. Работают грудные мышцы, трицепсы, дельтовидные мышцы, преимущественно передняя дельта.
Я выполняю первый сет по 20 повторений, второй сет по 20 и 3 сет по 12.
Телеграм канал - t.me/gorillasten
Я выполняю первый сет по 20 повторений, второй сет по 20 и 3 сет по 12.
Телеграм канал - t.me/gorillasten
Свежие видео
1 день – 2 1870:19
2 дня – 18 00013:20
2 дня – 47 64715:34
3 дня – 2 6872:50:45
3 дня – 52 98810:50Случайные видео
337 дней – 4 3542:58:26
15.11.23 – 3 9182:08:16
25.09.23 – 4 4202:24:31
02.09.23 – 1 7992:31
05.01.23 – 4622:30
29.11.20 – 1 7966:34
1 день – 1 53446:55
1 день – 2434:21
5 дней – 2 8102:20:55
5 дней – 40 33113:23
6 дней – 778 9230:58
