Эта Лучшая Тренировка На Верх Тела Со Своим Весом
29 720
6.6
Андрей Филипов810 тыс
Следующее
11.05.23 – 28 5570:57Популярные
285 дней – 14 2819:41
11.08.23 – 7 1901:50Опубликовано 8 мая 2023, 12:31
Тренировка на верх тела со своим весом. Работают грудные мышцы, трицепсы, дельтовидные мышцы, преимущественно передняя дельта.
Я выполняю первый сет по 20 повторений, второй сет по 20 и 3 сет по 12.
Телеграм канал - t.me/gorillasten
Я выполняю первый сет по 20 повторений, второй сет по 20 и 3 сет по 12.
Телеграм канал - t.me/gorillasten
Свежие видео
21 час – 433:30
1 день – 4563:37
Случайные видео
114 дней – 5 6382:31
26.08.23 – 6 2014:08
17.11.22 – 178 19717:16
24.07.22 – 17 7907:11
19.02.22 – 11 1973:13
10.03.14 – 6 9945:41
3 часа – 5 06655:53
21 час – 1 5800:16
23 часа – 5 8962:35:12
1 день – 2 2836:43
1 день – 2 9922:54:59
2 дня – 33 9012:34