Эта Лучшая Тренировка На Верх Тела Со Своим Весом
26 831
6.4
Андрей Филипов746 тыс
Следующее
11.05.23 – 27 5100:57Популярные
115 дней – 6 9948:10
119 дней – 6 8842:14Опубликовано 8 мая 2023, 12:31
Тренировка на верх тела со своим весом. Работают грудные мышцы, трицепсы, дельтовидные мышцы, преимущественно передняя дельта.
Я выполняю первый сет по 20 повторений, второй сет по 20 и 3 сет по 12.
Телеграм канал - t.me/gorillasten
Я выполняю первый сет по 20 повторений, второй сет по 20 и 3 сет по 12.
Телеграм канал - t.me/gorillasten
Свежие видео
4 часа – 7 5296:45
8 часов – 1331:27
1 день – 1650:25
2 дня – 253 5301:01
2 дня – 7 9223:52
2 дня – 2 5731:01Случайные видео
43 дня – 14 1283:03:20
03.02.23 – 204 65230:29
30.03.22 – 1 6311:03
14.12.20 – 4 81337:36
31.08.19 – 92 5604:11
23.12.18 – 5048:15
10 часов – 6335:32
1 день – 3627:37
2 дня – 265 2464:04:31
2 дня – 6310:23
3 дня – 62 1581:02
4 дня – 196 33024:59
5 дней – 498 9540:30