Вместе набираем 520 подтягиваний совокупным объемом. Выполняйте в удобном темпе со мной за компанию
125 842
4.5
Денис Семенихин1.14 млн
Следующее
302 дня – 170 70623:02Популярные
15.01.22 – 80 30117:25
13.10.21 – 307 24926:12Опубликовано 3 июля 2023, 14:40
Друзья, каждый год, начиная с 50 лет, на свой день рождения 3 июля я подтягиваюсь количество: возраст, умноженный на 10. В этом году делаю 520.
Публикую это для того, чтобы вы могли потренироваться параллельно со мной, возможно удерживая схожий темп.
По началу кажется, что все очень просто. Но после 150 начинается иная история с темпом. Испытайте себя, это интересно.
Также напоминаю, что 10 июля стартует моя двухнедельная программа тренировок и питания. Вам нужно просто следовать ей и вы поймете, как нужно дозировано тренироваться и вкусно и рационально питаться:
supertelo.semenikhin.ru/38Seas...
Публикую это для того, чтобы вы могли потренироваться параллельно со мной, возможно удерживая схожий темп.
По началу кажется, что все очень просто. Но после 150 начинается иная история с темпом. Испытайте себя, это интересно.
Также напоминаю, что 10 июля стартует моя двухнедельная программа тренировок и питания. Вам нужно просто следовать ей и вы поймете, как нужно дозировано тренироваться и вкусно и рационально питаться:
supertelo.semenikhin.ru/38Seas...
Свежие видео
15 часов – 6 0011:01
2 дня – 00:00
4 дня – 6 5770:48
5 дней – 1 1380:46
Случайные видео
233 дня – 1 1000:42
242 дня – 13 4983:04:08
17.10.22 – 5796:25
29.01.22 – 12 1706:57
27.01.21 – 23 4176:34
06.01.20 – 8121:31
2 дня – 94 72218:51
3 дня – 4 9332:34
3 дня – 7 04327:45
4 дня – 49 5278:32
5 дней – 13 3811:10
6 дней – 31 8089:46
10 часов – 1 1369:49