100 Пудовая Тренировка Грудных от Джеффа Кавальера
16 519
6.2
Strong Silence274 тыс
Следующее
223 дня – 446 77610:45Популярные
131 день – 41 30014:19
341 день – 6 4744:02Опубликовано 17 сентября 2023, 19:54
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Всем привет на связи Джефф Кавальер и Алекс Митчелл. То, что вы сейчас увидите, - это самая эффективная шахматная тренировка, которую вы когда-либо делали. Более того, я собираюсь изложить ее вам шаг за шагом, чтобы не было никаких догадок. И называется она "100 пудовая и 100 процентная тренировка для груди". Итак, ребята, как работает эта тренировка? Здесь мы фокусируемся на так называемых эффективных повторениях. Эта тренировка идет в дополнении к классической с тяжелыми весами, и как разнообразие для разгрузки нервной системы. Итак, ребята, концепция эффективных повторений на самом деле не нова. Ее еще применял Арнольд Шварценеггер много лет назад. И данная концепция помогает еще в предолении застоя в прогрессии весов и силы. Как всегда, ребята, мы будем использовать научные данные во всем, что делаем. Итак, для шахматной тренировки мы следуем по волокнам и воздействуем на три различные области грудных. Прежде всего, мы будем воздействовать на среднюю часть грудины. Для этого мы будем использовать упражнения, с ацентом на среднюю линию волокон. Мы также задействуем верхнюю часть грудных, ключичные волокна. И наконец мы сделаем упражнения с акцентом на нижнюю часть. Для этого нам всегда как вы уже знаете мы будем менять угол наклона.
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Всем привет на связи Джефф Кавальер и Алекс Митчелл. То, что вы сейчас увидите, - это самая эффективная шахматная тренировка, которую вы когда-либо делали. Более того, я собираюсь изложить ее вам шаг за шагом, чтобы не было никаких догадок. И называется она "100 пудовая и 100 процентная тренировка для груди". Итак, ребята, как работает эта тренировка? Здесь мы фокусируемся на так называемых эффективных повторениях. Эта тренировка идет в дополнении к классической с тяжелыми весами, и как разнообразие для разгрузки нервной системы. Итак, ребята, концепция эффективных повторений на самом деле не нова. Ее еще применял Арнольд Шварценеггер много лет назад. И данная концепция помогает еще в предолении застоя в прогрессии весов и силы. Как всегда, ребята, мы будем использовать научные данные во всем, что делаем. Итак, для шахматной тренировки мы следуем по волокнам и воздействуем на три различные области грудных. Прежде всего, мы будем воздействовать на среднюю часть грудины. Для этого мы будем использовать упражнения, с ацентом на среднюю линию волокон. Мы также задействуем верхнюю часть грудных, ключичные волокна. И наконец мы сделаем упражнения с акцентом на нижнюю часть. Для этого нам всегда как вы уже знаете мы будем менять угол наклона.
Свежие видео
16 часов – 9 9730:26
17 часов – 54 4962:04:24
20 часов – 11 6960:27
1 день – 1 0413:08
2 дня – 113 9620:29
5 дней – 2 9544:44Случайные видео
134 дня – 23 7770:56
146 дней – 359 40312:57
16.03.23 – 160 1125:18
30.10.21 – 207 91313:18
07.04.21 – 84 91715:16
31.03.20 – 4 52224:11
1 день – 86624:17
1 день – 10 94217:08
3 дня – 290 9780:44
4 дня – 109 1392:16:11
4 дня – 49 5278:32
4 дня – 19 53017:47
5 дней – 4 1920:52
10 часов – 59 62032:06
11 часов – 1573:41