Упражнения для Спины и Осанки за 5 минут в ДЕНЬ!!
117 144
6.7
Дикий Лось3.38 млн
Следующее
134 дня – 1 868 5290:29Популярные
76 дней – 192 3880:58
23.01.23 – 541 0010:30Опубликовано 15 декабря 2023, 16:00
Привет. Сегодня в видео тренировка для мышц спины которые помогут сделать мышцы спины крепке, избавиться от зажатости и способствуют исправлению осанки.
Тренировка займёт всего лишь 5 минут и её нужно выполнять регулярно (желательно каждый день), просто возьмите это за основу и выполняйте в удобное для вас время.
Каждое упражнение выполняем по 30 секунд. Здесь не нужно спешить, прочувствуйте каждую мышцы, выполняйте плавные движения и не забывайте про дыхание.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #тренировкадома #спина #осанка
#fixposture #yoga #bestbackexercise #Back
Тренировка займёт всего лишь 5 минут и её нужно выполнять регулярно (желательно каждый день), просто возьмите это за основу и выполняйте в удобное для вас время.
Каждое упражнение выполняем по 30 секунд. Здесь не нужно спешить, прочувствуйте каждую мышцы, выполняйте плавные движения и не забывайте про дыхание.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #тренировкадома #спина #осанка
#fixposture #yoga #bestbackexercise #Back
Свежие видео
1 день – 14 7014:15
1 день – 3721:49
2 дня – 71 7594:07
2 дня – 8 8760:54
2 дня – 98 5286:58
3 дня – 10 2142:59Случайные видео
211 дней – 6 4002:30:41
288 дней – 1 5023:21
02.04.23 – 140 3922:25:21
07.06.22 – 5 67531:29
17.11.21 – 1 4893:50
01.12.15 – 3792:31
4 часа – 3 4543:48
1 день – 981:06
5 дней – 19 6620:14
6 дней – 1 3728:13
9 часов – 3 8836:08