Как Поднять Кислотность Желудка для Лучшего Пищеварения

Опубликовано 17 мая 2024, 11:23

► Подпишитесь на мой канал: youtube.com/c/Алекс Митчелл
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92

Ссылка на Бусти где рацион - boosty.to/alexmitchell/posts/f...

Как поднять кислотность желудка, в прошлом видео я рассказывал о том как распознать ее симптомы, в этом видео я поделюсь рабочими способами как ее поднять.
1. Убрать из рациона, глютен, молочные продукты, всю жареную еду на растительном масле, мясные полуфабрикаты с трансжирами типа колбас и сосисок. Наладьте здоровое питание Введите в рацион качественный белок, ферментированные продукты по типу квашенной капусты, немного помидоров.
2. Второе начните пить достаточное количество воды, у каждого своя норма
3. За пол часа до еды стакан воды со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса, тока натурального. Инфу Об их пользе и ссылку на здоровый рацион в своем бусти я оставлю в описании
4. Попробуйте также бетаин + пепсин, Если кратко то эти вещества повышают кислотность желудочного сока и обладают протеолитическими свойствами, что способствует хорошему пищеварению.
Подписывайтесь в следующем видео я расскажу вам о том как узнать насколько хорошо или плохо у вас усваивается белок, какие анализы для это нужно сдать.