Йога 60+ для снижения тревожности за 30 минут
6 429
9.4
Унагранде Йога457 тыс
Следующее
348 дней – 5 52730:30Популярные
11.01.21 – 82 61914:54
26.02.22 – 7 56415:49Опубликовано 6 июля 2023, 9:45
Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении:
Android: play.google.com/store/apps/det...
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Комплексы «Йога 60+» разработаны специально с учетом физиологических особенностей людей зрелого возраста. Небольшой комплекс несложных, но эффективных упражнений воздействует на расслабление нервной системы путем вытягивания мышц и простых статических удержаний. Как результат – углубляется дыхание, и достигается эффект расслабления нервной системы. В комплексе также используются пранаяма – дыхательная практика, которая убирает неспокойный эмоциональный фон; и медитация, которая усиливает эффект от всей практики.
Android: play.google.com/store/apps/det...
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Комплексы «Йога 60+» разработаны специально с учетом физиологических особенностей людей зрелого возраста. Небольшой комплекс несложных, но эффективных упражнений воздействует на расслабление нервной системы путем вытягивания мышц и простых статических удержаний. Как результат – углубляется дыхание, и достигается эффект расслабления нервной системы. В комплексе также используются пранаяма – дыхательная практика, которая убирает неспокойный эмоциональный фон; и медитация, которая усиливает эффект от всей практики.
Свежие видео
2 дня – 100 83711:39
3 дня – 1 6932:47
4 дня – 9 7520:48
4 дня – 146 8510:26
6 дней – 427 65013:29Случайные видео
263 дня – 70429:50
356 дней – 43 63217:56
14.01.23 – 14 51323:57
24.02.22 – 2 2621:59:21
06.10.20 – 36 31319:31
17.12.18 – 55 7491:38:48
2 дня – 2 1732:05:40
2 дня – 3 0600:41
5 дней – 5591:27
6 дней – 171 54019:08
6 дней – 179 57414:09
6 дней – 12 8952:00
7 дней – 32 70711:34
2 дня – 278 52411:52