Убей Грудные За 4 Минуты !! Только Отжимания Без Железа

Опубликовано 23 мая 2024, 14:00

Привет. Универсальная тренировка для грудных которая подойдет каждому. Упражнения в тренировке есть как легкие так и трудные. Вы можете выполнять без времени, а просто взяв эти отжимания и выполнить например по 10 повторений каждое. Однако если вы выполните и повторите за мной вы действительно ощутите эту мощь грудных.

Тренировка по временным отметкам 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. Время по желанию может быть увеличено, но я уверен что хватит вполне 20 секунд. Это действительно мощно. За 8 упражнений и должно получиться суммарно около 100 отжиманий. Это хороший уровень.

Чтобы достичь своей цели в построении тела как можно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни.

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
Другие мои видео:

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#тренировка #накачатьгрудь #спорт #дикийлось
#chestworkout #Chest #bestchestexercises #chestday