Шпагат за 15 минут – Йога для начинающих.
14 398
16.3
Унагранде Йога458 тыс
Следующее
07.06.21 – 22 54730:39Популярные
28.02.21 – 116 44015:34
22.05.21 – 24 68916:38Опубликовано 2 июня 2021, 12:21
Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Серия комплексов «Шпагат» сделана таким образом, что подготовит тело к выполнению этой позы. Основных шпагата два – продольный и поперечный. Комплексы построены таким образом, чтобы приблизить максимально и к тому, и к другому. Эти комплексы следует выполнять, начиная с 15-минутного, далее 20, 25, …, и так дойдя до 90-минутного комплекса. Каждому комплексу следует уделить не меньше недели-двух. При практике комплексов длительностью 45, 60, 90 минут – следует делать 1 выходной от практики в неделю.
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Серия комплексов «Шпагат» сделана таким образом, что подготовит тело к выполнению этой позы. Основных шпагата два – продольный и поперечный. Комплексы построены таким образом, чтобы приблизить максимально и к тому, и к другому. Эти комплексы следует выполнять, начиная с 15-минутного, далее 20, 25, …, и так дойдя до 90-минутного комплекса. Каждому комплексу следует уделить не меньше недели-двух. При практике комплексов длительностью 45, 60, 90 минут – следует делать 1 выходной от практики в неделю.
Свежие видео
3 дня – 462 10312:51
6 дней – 78 6610:30
8 дней – 154 63011:47
Случайные видео
80 дней – 5361:05
287 дней – 5 7141:55:53
17.04.23 – 2 5180:49
06.01.22 – 8791:01
13.07.20 – 51 94149:00
1 день – 72 1470:51
14 часов – 3 0404:27
23 часа – 2 4740:21
15 часов – 14 4045:45
1 день – 9 9611:00:58
2 дня – 33 0980:32
3 дня – 90 3271:00:05
4 дня – 1 2960:43
14 часов – 5 6385:44