Шпагат за 15 минут – Йога для начинающих.
14 083
15.9
Унагранде Йога457 тыс
Следующее
07.06.21 – 21 73530:39Популярные
09.04.21 – 11 83217:34
07.03.22 – 43 60915:57Опубликовано 2 июня 2021, 12:21
Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Серия комплексов «Шпагат» сделана таким образом, что подготовит тело к выполнению этой позы. Основных шпагата два – продольный и поперечный. Комплексы построены таким образом, чтобы приблизить максимально и к тому, и к другому. Эти комплексы следует выполнять, начиная с 15-минутного, далее 20, 25, …, и так дойдя до 90-минутного комплекса. Каждому комплексу следует уделить не меньше недели-двух. При практике комплексов длительностью 45, 60, 90 минут – следует делать 1 выходной от практики в неделю.
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Серия комплексов «Шпагат» сделана таким образом, что подготовит тело к выполнению этой позы. Основных шпагата два – продольный и поперечный. Комплексы построены таким образом, чтобы приблизить максимально и к тому, и к другому. Эти комплексы следует выполнять, начиная с 15-минутного, далее 20, 25, …, и так дойдя до 90-минутного комплекса. Каждому комплексу следует уделить не меньше недели-двух. При практике комплексов длительностью 45, 60, 90 минут – следует делать 1 выходной от практики в неделю.
Свежие видео
6 дней – 38 40910:39
6 дней – 9133:08
7 дней – 2813:38
7 дней – 38 8893:24
8 дней – 11 1950:09Случайные видео
82 дня – 8101:12
261 день – 4 8062:05:27
326 дней – 5 6592:10:36
03.11.22 – 88 72610:13
22.05.11 – 8 5142:15
2 дня – 301 21412:04
2 дня – 3750:19
3 дня – 92 0151:54:01
4 дня – 41 22123:19
6 дней – 300 39311:52
9 дней – 331 48813:03
