Шпагат за 15 минут – Йога для начинающих.
14 437
16.3
Унагранде Йога458 тыс
Следующее
07.06.21 – 22 71330:39Популярные
26.01.21 – 54 78915:24
24.02.21 – 122 21416:35Опубликовано 2 июня 2021, 12:21
Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Серия комплексов «Шпагат» сделана таким образом, что подготовит тело к выполнению этой позы. Основных шпагата два – продольный и поперечный. Комплексы построены таким образом, чтобы приблизить максимально и к тому, и к другому. Эти комплексы следует выполнять, начиная с 15-минутного, далее 20, 25, …, и так дойдя до 90-минутного комплекса. Каждому комплексу следует уделить не меньше недели-двух. При практике комплексов длительностью 45, 60, 90 минут – следует делать 1 выходной от практики в неделю.
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Серия комплексов «Шпагат» сделана таким образом, что подготовит тело к выполнению этой позы. Основных шпагата два – продольный и поперечный. Комплексы построены таким образом, чтобы приблизить максимально и к тому, и к другому. Эти комплексы следует выполнять, начиная с 15-минутного, далее 20, 25, …, и так дойдя до 90-минутного комплекса. Каждому комплексу следует уделить не меньше недели-двух. При практике комплексов длительностью 45, 60, 90 минут – следует делать 1 выходной от практики в неделю.
Свежие видео
18 часов – 152 00714:13
3 дня – 10 6190:26
5 дней – 1 5746:05
9 дней – 28 1610:14
11 дней – 1 6732:56:36
12 дней – 9 2641:01:00Случайные видео
150 дней – 7 5250:57
227 дней – 22 2566:29
308 дней – 139 35818:34
05.10.22 – 16348:47
18.10.21 – 153 18452:23
21.04.13 – 3 8944:55
19 часов – 614:02
1 день – 75 86813:52
2 дня – 68828:11
4 дня – 2 5320:25
5 дней – 62 0721:00
7 дней – 2 5632:28:50
