Воркаут для Новичков. Пошаговый гайд за 24 минуты!
21 807
4.9
MIMotivation534 тыс
Предыдущее
43 дня – 76 49310:47Популярные
20.03.23 – 746 5238:18
08.09.22 – 2 870 6198:35Опубликовано 14 октября 2024, 14:25
Тренировки по воркауту для начинающих - mimworkout.com/waru
Тренировки по воркауту (средний уровень) - mimworkout.com/20
Тренировки по стритлифтингу (с дополнительным весом) - mimworkout.com/saru
Тайм-коды:
00:00 - Из чего складывается воркаут?
1:00 - Разминка в воркауте
1:45 - Толкающие упражнения
3:14 - Тянущие движения
11:59 - Упражнения для мощного хвата
12:55 - Мышцы кора/преса
13:24 - Тренировка ног
14:28 - Структурирование программ тренировок
15:23 - Тренировки взрывной силы
19:53 - Элементы воркаута
Тренировки по воркауту (средний уровень) - mimworkout.com/20
Тренировки по стритлифтингу (с дополнительным весом) - mimworkout.com/saru
Тайм-коды:
00:00 - Из чего складывается воркаут?
1:00 - Разминка в воркауте
1:45 - Толкающие упражнения
3:14 - Тянущие движения
11:59 - Упражнения для мощного хвата
12:55 - Мышцы кора/преса
13:24 - Тренировка ног
14:28 - Структурирование программ тренировок
15:23 - Тренировки взрывной силы
19:53 - Элементы воркаута
Свежие видео
2 дня – 25 6348:27
3 дня – 5 3882:32:27
3 дня – 1095:53
3 дня – 4810:26
4 дня – 229 2624:09:21
4 дня – 125 4510:49Случайные видео
275 дней – 6 4880:15
300 дней – 7 8388:10
20.05.22 – 2 6235:38
16.10.21 – 7 3401:43
07.07.20 – 917 3478:46
05.03.12 – 2997:02
1 день – 1 09111:27
3 дня – 6 9780:37
4 дня – 8 8660:26
4 дня – 1 4622:22:36
4 дня – 6 2320:20
5 дней – 2205:01
5 дней – 1543:46
7 часов – 3 89410:44