Воркаут для Новичков. Пошаговый гайд за 24 минуты!
31 234
5.1
MIMotivation535 тыс
Следующее
47 дней – 254 5999:11Популярные
299 дней – 40 76210:42
20.03.23 – 751 0908:18Опубликовано 14 октября 2024, 14:25
Тренировки по воркауту для начинающих - mimworkout.com/waru
Тренировки по воркауту (средний уровень) - mimworkout.com/20
Тренировки по стритлифтингу (с дополнительным весом) - mimworkout.com/saru
Тайм-коды:
00:00 - Из чего складывается воркаут?
1:00 - Разминка в воркауте
1:45 - Толкающие упражнения
3:14 - Тянущие движения
11:59 - Упражнения для мощного хвата
12:55 - Мышцы кора/преса
13:24 - Тренировка ног
14:28 - Структурирование программ тренировок
15:23 - Тренировки взрывной силы
19:53 - Элементы воркаута
Тренировки по воркауту (средний уровень) - mimworkout.com/20
Тренировки по стритлифтингу (с дополнительным весом) - mimworkout.com/saru
Тайм-коды:
00:00 - Из чего складывается воркаут?
1:00 - Разминка в воркауте
1:45 - Толкающие упражнения
3:14 - Тянущие движения
11:59 - Упражнения для мощного хвата
12:55 - Мышцы кора/преса
13:24 - Тренировка ног
14:28 - Структурирование программ тренировок
15:23 - Тренировки взрывной силы
19:53 - Элементы воркаута
Свежие видео
1 день – 1 9452:17:50
Случайные видео
153 дня – 5 4250:13
289 дней – 1 118 4058:47
26.06.23 – 11 4211:20:55
23.01.22 – 8 8732:34:51
22.07.21 – 39 7503:39
29.12.09 – 2 6146:07
15 часов – 1705:27
1 день – 25 89716:40
1 день – 1 7280:12
1 день – 19 3980:44
2 дня – 1 6032:43:16
6 дней – 350 5390:29
7 дней – 5484:17
12 часов – 17 7765:53