Воркаут для Новичков. Пошаговый гайд за 24 минуты!
3 411
2.9
MIMotivation533 тыс
Предыдущее
12 дней – 32 87210:47Популярные
19 дней – 28 9049:47
70 дней – 34 5317:42Опубликовано 14 октября 2024, 14:25
Тренировки по воркауту для начинающих - mimworkout.com/waru
Тренировки по воркауту (средний уровень) - mimworkout.com/20
Тренировки по стритлифтингу (с дополнительным весом) - mimworkout.com/saru
Тайм-коды:
00:00 - Из чего складывается воркаут?
1:00 - Разминка в воркауте
1:45 - Толкающие упражнения
3:14 - Тянущие движения
11:59 - Упражнения для мощного хвата
12:55 - Мышцы кора/преса
13:24 - Тренировка ног
14:28 - Структурирование программ тренировок
15:23 - Тренировки взрывной силы
19:53 - Элементы воркаута
Тренировки по воркауту (средний уровень) - mimworkout.com/20
Тренировки по стритлифтингу (с дополнительным весом) - mimworkout.com/saru
Тайм-коды:
00:00 - Из чего складывается воркаут?
1:00 - Разминка в воркауте
1:45 - Толкающие упражнения
3:14 - Тянущие движения
11:59 - Упражнения для мощного хвата
12:55 - Мышцы кора/преса
13:24 - Тренировка ног
14:28 - Структурирование программ тренировок
15:23 - Тренировки взрывной силы
19:53 - Элементы воркаута
Свежие видео
1 день – 3120:33
5 дней – 11 7321:26:10
6 дней – 4295:42
6 дней – 1756:24Случайные видео
119 дней – 294 50216:30
205 дней – 10025:50
336 дней – 192 76413:34
28.10.21 – 77 3554:44
19.04.21 – 7 1680:32
05.01.14 – 50 0756:23
12 часов – 18 79224:36
2 дня – 7 6925:31
5 дней – 31 20518:01
6 дней – 18 1071:00
8 дней – 1817:02
8 дней – 115 11125:03
10 дней – 116 44420:21
1 день – 6 03533:35