Сковала ГРУДЬ, ноет под ЛОПАТКОЙ, болят РЕБРА - упражнения от боли
7 215
8.9
Ольга Сагай355 тыс
Следующее
355 дней – 5 3200:58Популярные
143 дня – 14 13117:05
06.10.13 – 47 63911:34Опубликовано 25 мая 2025, 6:00
полная версия урока на 33 минуты здесь
ГРУДНОЙ отдел, РЕБРА и ЛОПАТКИ без БОЛИ / АнтиСУТУЛОСТЬ patreon.com/sagayolga
Эта практика поможет снять чувство скованности и дискомфорта в районе Грудного отдела, боль Между или Под Лопатками, чувство зажатости и болезненности в Ребрах в момент дыхания.
Мы поработаем над :
- подвижностью Грудного отдела,
- сделаем мобилизацию позвоночно-реберным суставам,
- улучшим кровоток в мышцах,
- выполним активные упражнения на раскрытие плеч и стабилизацию лопаток.
Урок завершит приятная Релаксация с раскрытием Груди и пасивным вытяжением Грудных мышц.
Эта практика будет полезна если вы много сидите, имеете Сутулую Осанку или вы молодая мама, которая носит ребенка на руках.
ГРУДНОЙ отдел, РЕБРА и ЛОПАТКИ без БОЛИ / АнтиСУТУЛОСТЬ patreon.com/sagayolga
Эта практика поможет снять чувство скованности и дискомфорта в районе Грудного отдела, боль Между или Под Лопатками, чувство зажатости и болезненности в Ребрах в момент дыхания.
Мы поработаем над :
- подвижностью Грудного отдела,
- сделаем мобилизацию позвоночно-реберным суставам,
- улучшим кровоток в мышцах,
- выполним активные упражнения на раскрытие плеч и стабилизацию лопаток.
Урок завершит приятная Релаксация с раскрытием Груди и пасивным вытяжением Грудных мышц.
Эта практика будет полезна если вы много сидите, имеете Сутулую Осанку или вы молодая мама, которая носит ребенка на руках.
Свежие видео
10 часов – 8 0063:00
1 день – 1751:08
1 день – 13 8730:23
2 дня – 14 8090:20
2 дня – 20 48224:46
2 дня – 9 5750:18Случайные видео
30 дней – 31 11417:04
34 дня – 24 01016:42
147 дней – 1 9662:13:26
197 дней – 1 2262:32:46
22.09.23 – 1 1642:55
26.01.16 – 5 4368:53
12 часов – 59 46415:30
5 часов – 3 1597:07
6 часов – 2 8590:16
2 дня – 7 8770:35
3 дня – 3 3789:34