5 лечебных упражнений от боли в спине дома, при грыже и протрузии

Опубликовано 9 сентября 2025, 13:30

Эти 5 Лечебных Упражнений при Болях в Спине в домашних условиях помогут избавиться от грыж и протрузий. В видео показал как правильно выполнять упражнения от боли в спине и вылечить спину.

Заказывайте продукцию Bombbar по промокоду krasavin скидка 33% на все до конца сентября в честь дня рождения!
Ссылка на сайт:
bombbar.ru/catalog?utm_promo=k...
Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: 2VtzqwfAxCK

Тайминг
00:00 - Почему Нужно отказаться от САХАРА
00:42 - Белок в рационе
01:56 - 5 Лечебных Упражнений

Комплекс из 5 лечебных упражнений для спины, который можно выполнять дома без оборудования. Делаем мягко, в удобной амплитуде, с контролем дыхания. Разбираю технику и как выполнять правильно, чтобы упражнения действительно приносили пользу. Отдельно объясняю связь сахара, воспаления и заживления тканей межпозвонковых дисков. Рекомендую убрать весь добавленный сахар, вести дневник прогресса и выполнять ежедневно. Перед началом — учитывайте свои ограничения и рекомендации врача.
---------------
Тренируйся вместе со мной -t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.