Шот Для Здоровых Сосудов 💖

Опубликовано 13 октября 2025, 14:38

Такие шоты – чистят сосуды, поддерживают сердце, укрепляют иммунитет, и работают как энергетик за счёт улучшения кровотока.

Ингредиенты:
• свекла средняя сырая – 3 шт
• лимон – 2 шт
• яблоко – 2 шт
• имбирь – 100 г
• мед – 1 ст.л
• вода – 500 мл

Калории на 1 шот (50мл) – 38 ккал

Мелко нарежьте имбирь, яблоко и свеклу. Выдавите сок лимона. Добавьте к ним мед
и воду.

Пробейте все в блендере и процедите через марлю. Разлейте по бутылочкам объемом 50 мл. Храните в холодильнике. Часть шотов можно заморозить (тогда бутылочка должна быть не полной).

Выпивайте каждое утро по одному шоту натощак. Будьте внимательны, если у вас есть проблемы с пищеварением.

Польза: • за счёт свёклы содержит нитраты, которые улучшают кровообращение, снижают давление и поддерживают работу сердца.
• обладает выраженным противовоспалительным и противомикробным действием благодаря имбирю.
• лимон богат витамином С, который укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма.
• яблоки содержат пектин и антиоксидант кверцетин, которые снижают воспаление и поддерживают микробиоту кишечника.
• мёд усиливает антибактериальный эффект, смягчает горло и поддерживает естественные защитные механизмы.

Будьте здоровы 🫶🏼

Больше полезного и интересного контента в нашем телеграм-канале FitStarsClub Присоединяйся!