❌3 ошибки,тренировки рукЕсли руки НЕ растут! #sport #спорт #bodybuilding #бодибилдинг #мышцы
5 379
35.2
YouGifTed BB444 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 21 ноября 2025, 21:29
Почему руки не растут даже при регулярных тренировках?
Разбор трёх самых частых ошибок:
• перетрен
• отсутствие эксцентрики
• читинг
Проверь свою технику и напиши, сколько раз в неделю тренируешь руки.
#тренировка #спорт #руки #мышцы #фитнес #бодибилдинг #прогресс #зал #мотивация #эксцентрика #перетрен #короткие_видео #спортсоветы
Разбор трёх самых частых ошибок:
• перетрен
• отсутствие эксцентрики
• читинг
Проверь свою технику и напиши, сколько раз в неделю тренируешь руки.
#тренировка #спорт #руки #мышцы #фитнес #бодибилдинг #прогресс #зал #мотивация #эксцентрика #перетрен #короткие_видео #спортсоветы
Свежие видео
2 часа – 11 85053:45
4 часа – 1 9970:51
8 часов – 7220:18
2 дня – 38 8470:14Случайные видео
160 дней – 3 2451:52
174 дня – 4 0524:17
297 дней – 129 08113:43
17.12.23 – 34 0030:25
17.07.22 – 7 0543:02
02.05.09 – 15 5101:17
5 часов – 8150:19
45 мин – 1723:19
1 день – 6 39742:06
2 дня – 228 7170:24
2 дня – 1 0670:09
3 дня – 5 9243:23