99 дней 0:34 Вся правда о ДОБАВКЕ для бега #спорт #sport #бег #run #running #sports #cardio #спорт #пп #protein
YouGifTed BB – 9 января 2026, 20:34
1 680
50.6
102 дня 0:23 Как накачать большие руки без химии и синтола #sport #мотивация #fitness #bodybuilding #бодибилдинг
YouGifTed BB – 6 января 2026, 12:02
8 365
79.2
103 дня 1:08 Польза и вред бега БОСИКОМ🦶🏃 #спорт #бег #sport #фитнес #мотивация #run #sports #running #fitness
YouGifTed BB – 5 января 2026, 11:42
2 431
21
111 дней 1:30 Бег и алкоголь: ВРЕД или МИФ❌ #спорт #sport #fitness #мотивация #бег #run #sports #running #фитнес
Алкоголь после бега. Нельзя но можно. Разбираем последствия употребления алкоголя после бега или тренировки.
1 514
23.6
113 дней 0:32 Почему твой вес СТОИТ #спорт #sport #fitness #качалка #бодибилдинг #жор #диета
YouGifTed BB – 26 декабря 2025, 10:30
3 422
43.5
114 дней 0:20 Плечи ≠ 3 пучка ❌ Вот почему они НЕ растут #спорт #sport #fitness #фитнес #sports #bodybuilding #gym
YouGifTed BB – 25 декабря 2025, 21:55
21 887
43.9
115 дней 1:07 Почему тебе тяжело бежать? Марафоны и длинные #спорт #fitness #бег #тренировка #марафон #бегун
YouGifTed BB – 24 декабря 2025, 20:57
2 073
32.5
116 дней 0:42 Вечерний жор.Главная ОШИБКА в питании #sport #fitness #зож #питание #пп #спорт #мотивация #похудение
YouGifTed BB – 23 декабря 2025, 14:10
4 336
8.4
118 дней 0:27 Почему твои плечи НЕ растут #спорт #sport #тренировка #fitness #фитнес #bodybuilding #бодибилдинг
YouGifTed BB – 21 декабря 2025, 14:59
15 604
75
119 дней 23:30 Главные ОШИБКИ в тренировке плеч, о которой молчат
Большинство спортсменов до сих пор тренируют плечи как 3 пучка. Но дельтовидная мышца работает совсем иначе. В этом видео разбираем, почему плечи не растут - даже при большом стаже.
23 690
13.1
119 дней 0:35 Бег с пульсометром или без? Как бегать правильно и не убить сердце #sport #run #running #бег #cardio
Бегаешь и быстро устаёшь? Скорее всего, ты бежишь без контроля пульса. Бег «наугад» часто превращается в спринт, перегружает сердце и не развивает выносливость.
2 260
68.1
122 дня 0:36 Почему целлюлит не уходит даже при тренировках #спорт #жиросжигание #похудение#фитнес #целлюлит
Ты тренируешься и следишь за питанием, но целлюлит остаётся? Проблема не в усилиях, а в застое крови и лимфы. 2 действия, которые реально улучшают состояние кожи: массаж и кардио.
2 183
40
138 дней 0:28 Когда спорофит нужен новичкам? #спортпит #тренировки #питание #фитнес #новичкам
Большинство новичков думают, что без спортпита прогресса не будет. Но база остаётся одинаковой: питание, тренировки, сон и регулярность. Протеин - это просто белок.
3 699
102.3
147 дней 0:27 Бег перед сном: можно или НЕЛЬЗЯ? #спорт #sport #fitness #sports #run #running #gym #бег #motivation
Вечерний бег может подарить мощный заряд энергии или, наоборот, привести к усталости.
2 094
36.4
148 дней 0:56 ❌3 ошибки,тренировки рукЕсли руки НЕ растут! #sport #спорт #bodybuilding #бодибилдинг #мышцы
Почему руки не растут даже при регулярных тренировках?
5 430
35.1
149 дней 0:22 Почему дельты НЕ РАСТУТ? Главная ОШИБКА #спорт #sport #bodybuilding #бодибилдинг #fitness #fit
Без правильного объёма работы твои дельты так и останутся плоскими. В видео объясняю, почему стандартные сплиты создают диспропорции и как правильно нагружать каждый пучок дельтовидных.
3 924
76.5
151 день 0:45 ❓ПИВО или вода после бега?! #спорт #бег #здоровье #пиво #тренировка #sport #running
Можно ли пить пиво после бега и при этом оставаться спортсменом? Оказывается… да. ⚡ Испанское исследование: 25 бегунов восстанавливались быстрее, если после нагрузки пили пиво. ⚡ Вода помогала хуже.
3 570
56.2
154 дня 0:30 Что реально важно для мышц, углеводы или жиры? #фитнес #питание #углеводы #жиры #мышцы #спорт
Углеводы — главный источник энергии для тренировок. Жиры — основа гормонов, включая тестостерон.
2 334
77.3
155 дней 1:11 Эту ошибку допускают 80% бегунов. Правильная техника бега #спорт #бег #ошибки #run #суставы #марафон
Ты не от бега устаёшь — ты свои колени разбиваешь неправильной техникой. 80% новичков начинают страдать уже через неделю: причина почти всегда в выносе ноги слишком далеко вперед.
6 518
18.2
156 дней 0:41 ГЛАВНАЯ побочка ФАРМЫ. Темная сторона БОДИБИЛДИНГА #спорт #фитнес #бодибилдинг #bodybuilding #sport
🔥 Главная побочка фармы, о которой молчат. Это не про печень, не про давление и даже не про здоровье. Это про психику. Когда ты уже чувствовал себя богом - как потом вернуться в обычный зал?
19 809
26.6
157 дней 0:22 Ты не уберёшь жир локально. Вот почему Вся правда о локальном жиросжигании #похудение #жиросжигание
Можно ли убрать жир только с живота или бёдер? Нет. Но это не твоя вина — это популярный миф, который повторяют уже 30 лет. Организм не сжигает жир «по зонам».
2 265
53.5
160 дней 0:30 Зачем бегать ВЕЧЕРОМ? Реальные советы для бегуна. #бег #вечернийбег #мотивация #спортбезотмазок
Вечером нет сил даже выйти из дома? А ведь пробежка в это время может спасти твой день. После тяжёлого дня кажется, что тренировка — последнее, чего хочется.
3 442
30.6
161 день 1:26 ТОП-5 грубых ОШИБОК бегунов #sport #спорт #бег #run #кардио #fitness #похудение #bodybuilding #fit
🏃♂️ Болят колени после бега? 9 из 10 бегунов совершают ошибки, которые незаметно разрушают суставы.
2 341
21.9
162 дня 1:05 Как ПРАВИЛЬНО бегать. Советы от профессионала #sport #спорт #fitness #motivation #running #run #бег
Как бегать и не убивать колени — полный разбор техники, ошибок и правил восстановления.
4 875
23.2
163 дня 0:18 Какой КАРДИОТРЕНАЖЕР самый ЭФФЕКТИВНЫЙ #кардиотренировка #кардио #спорт #sport #sports #run #fitness
Какой кардиотренажёр самый эффективный? Полный разбор! Если вы хотите улучшить выносливость, сжечь жир и укрепить сердце, но не знаете, какой кардиотренажёр выбрать — это видео для вас!
15 668
88.2
164 дня 0:50 Как накачать бицепс и предплечья с резинкой и гантелями. #спорт #bodybuilding #sport
“У меня нет абонемента в зал” — больше не отмазка ❌ Эта тренировка убьёт твои бицепсы и предплечья прямо дома. Нужны только резинка и гантели.
1 688
50.8
165 дней 0:51 Бег с утяжелителями. ЗА или ПРОТИВ? разбираем подробно. #спорт #sport #run #running #фитнес #бег
Бег с утяжелителями — топ или провал? 🤔 Многие думают, что утяжелители сделают их быстрее и сильнее. Но правда может тебя удивить.
4 000
40
166 дней 0:17 Какие бады для иммунитета реально работают. Как не болеть? #здоровье #fitness #спорт #зож
Разбираю добавки, которые реально укрепляют иммунитет, а не просто опустошают кошелек. Без рекламы, без воды — только то, что доказано исследованиями.
2 419
38.1
168 дней 0:39 Почему ОПАСНО бегать утром?#бег ночь? #fit #run #running #sport #fitness #фитнес #тело #health #зож
Утренние пробежки — самая опасная ошибка бегунов? 😱 Все твердят “бегай с утра”, но мало кто говорит о рисках.
4 712
60
169 дней 0:24 А вы видели подобное в своем зале?😃🎃Хэллоуин для тяжелоатлетов #спорт #фитнес #halloween #humor
YouGifTed BB – 1 ноября 2025, 4:16
2 127
101