3 дня 0:28 Когда спорофит нужен новичкам? #спортпит #тренировки #питание #фитнес #новичкам
Большинство новичков думают, что без спортпита прогресса не будет. Но база остаётся одинаковой: питание, тренировки, сон и регулярность. Протеин - это просто белок.
3 081
102.2
12 дней 0:27 Бег перед сном: можно или НЕЛЬЗЯ? #спорт #sport #fitness #sports #run #running #gym #бег #motivation
Вечерний бег может подарить мощный заряд энергии или, наоборот, привести к усталости.
2 005
34.8
13 дней 0:56 ❌3 ошибки,тренировки рукЕсли руки НЕ растут! #sport #спорт #bodybuilding #бодибилдинг #мышцы
Почему руки не растут даже при регулярных тренировках?
5 278
34.1
14 дней 0:22 Почему дельты НЕ РАСТУТ? Главная ОШИБКА #спорт #sport #bodybuilding #бодибилдинг #fitness #fit
Без правильного объёма работы твои дельты так и останутся плоскими. В видео объясняю, почему стандартные сплиты создают диспропорции и как правильно нагружать каждый пучок дельтовидных.
3 743
77.6
16 дней 0:45 ❓ПИВО или вода после бега?! #спорт #бег #здоровье #пиво #тренировка #sport #running
Можно ли пить пиво после бега и при этом оставаться спортсменом? Оказывается… да. ⚡ Испанское исследование: 25 бегунов восстанавливались быстрее, если после нагрузки пили пиво. ⚡ Вода помогала хуже.
3 505
55.2
19 дней 0:30 Что реально важно для мышц, углеводы или жиры? #фитнес #питание #углеводы #жиры #мышцы #спорт
Углеводы — главный источник энергии для тренировок. Жиры — основа гормонов, включая тестостерон.
2 272
75.2
20 дней 1:11 Эту ошибку допускают 80% бегунов. Правильная техника бега #спорт #бег #ошибки #run #суставы #марафон
Ты не от бега устаёшь — ты свои колени разбиваешь неправильной техникой. 80% новичков начинают страдать уже через неделю: причина почти всегда в выносе ноги слишком далеко вперед.
6 452
17.9
20 дней 0:41 ГЛАВНАЯ побочка ФАРМЫ. Темная сторона БОДИБИЛДИНГА #спорт #фитнес #бодибилдинг #bodybuilding #sport
🔥 Главная побочка фармы, о которой молчат. Это не про печень, не про давление и даже не про здоровье. Это про психику. Когда ты уже чувствовал себя богом - как потом вернуться в обычный зал?
19 678
26.4
22 дня 0:22 Ты не уберёшь жир локально. Вот почему Вся правда о локальном жиросжигании #похудение #жиросжигание
Можно ли убрать жир только с живота или бёдер? Нет. Но это не твоя вина — это популярный миф, который повторяют уже 30 лет. Организм не сжигает жир «по зонам».
2 212
52.3
24 дня 0:30 Зачем бегать ВЕЧЕРОМ? Реальные советы для бегуна. #бег #вечернийбег #мотивация #спортбезотмазок
Вечером нет сил даже выйти из дома? А ведь пробежка в это время может спасти твой день. После тяжёлого дня кажется, что тренировка — последнее, чего хочется.
3 392
30.2
26 дней 1:26 ТОП-5 грубых ОШИБОК бегунов #sport #спорт #бег #run #кардио #fitness #похудение #bodybuilding #fit
🏃♂️ Болят колени после бега? 9 из 10 бегунов совершают ошибки, которые незаметно разрушают суставы.
2 315
21.6
27 дней 1:05 Как ПРАВИЛЬНО бегать. Советы от профессионала #sport #спорт #fitness #motivation #running #run #бег
Как бегать и не убивать колени — полный разбор техники, ошибок и правил восстановления.
4 735
22.5
28 дней 0:18 Какой КАРДИОТРЕНАЖЕР самый ЭФФЕКТИВНЫЙ #кардиотренировка #кардио #спорт #sport #sports #run #fitness
Какой кардиотренажёр самый эффективный? Полный разбор! Если вы хотите улучшить выносливость, сжечь жир и укрепить сердце, но не знаете, какой кардиотренажёр выбрать — это видео для вас!
15 311
87.6
29 дней 0:50 Как накачать бицепс и предплечья с резинкой и гантелями. #спорт #bodybuilding #sport
“У меня нет абонемента в зал” — больше не отмазка ❌ Эта тренировка убьёт твои бицепсы и предплечья прямо дома. Нужны только резинка и гантели.
1 656
49.8
30 дней 0:51 Бег с утяжелителями. ЗА или ПРОТИВ? разбираем подробно. #спорт #sport #run #running #фитнес #бег
Бег с утяжелителями — топ или провал? 🤔 Многие думают, что утяжелители сделают их быстрее и сильнее. Но правда может тебя удивить.
3 741
45.8
31 день 0:17 Какие бады для иммунитета реально работают. Как не болеть? #здоровье #fitness #спорт #зож
Разбираю добавки, которые реально укрепляют иммунитет, а не просто опустошают кошелек. Без рекламы, без воды — только то, что доказано исследованиями.
2 389
37.6
33 дня 0:39 Почему ОПАСНО бегать утром?#бег ночь? #fit #run #running #sport #fitness #фитнес #тело #health #зож
Утренние пробежки — самая опасная ошибка бегунов? 😱 Все твердят “бегай с утра”, но мало кто говорит о рисках.
4 689
59.7
33 дня 0:24 А вы видели подобное в своем зале?😃🎃Хэллоуин для тяжелоатлетов #спорт #фитнес #halloween #humor
YouGifTed BB – 1 ноября 2025, 4:16
2 111
100.2
34 дня 0:41 Как СПОРТ меняет жизнь?⚡️мощная мотивация #спорт #sport #fitness #bodybuilding #motivation #fit
Спорт — это не про красивое тело. Это про то, кем ты становишься 🔥 Когда ты начинаешь тренироваться, меняется не только твоё отражение в зеркале.
1 463
37.2
35 дней 0:50 Какие СЕКРЕТЫ в силовом экстриме. Денис Вовк #спорт #бодибилдинг #bodybuilding #sport #fit #fitness
YouGifTed BB – 30 октября 2025, 22:26
1 336
63.3
36 дней 0:32 Какое время выбрать для бега: утро, день или вечер? #sport #бег #run #running #fitness #motivation
YouGifTed BB – 29 октября 2025, 19:06
1 510
55.6
36 дней 0:45 ПОЧЕМУ отжимания в стойке на руках - это БАЗА для мощного плечевого пояса? #sport #спорт #fitness
YouGifTed BB – 29 октября 2025, 7:59
6 166
38.4
37 дней 0:58 Без шума и грима. Только сталь, пот и невероятная мощь🤯#bodybuilding #motivation #sport #sports
YouGifTed BB – 28 октября 2025, 4:09
1 178
97.8
38 дней 0:43 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения стронгмена #бодибилдинг #спорт #sport #bodybuilding #fitness #health
YouGifTed BB – 27 октября 2025, 22:15
2 084
38.3
39 дней 0:33 Бег натощак для похудения #бег #спорт #run #sport #running #fitness #gym #фитнес #спорт #motivation
YouGifTed BB – 26 октября 2025, 7:07
3 203
42.3
40 дней 0:20 Почему спорт - инвестиция в будущее. #мотивация #спорт #motivation #sport #fitness
YouGifTed BB – 25 октября 2025, 23:44
1 927
45.5
40 дней 0:30 СИЛОВАЯ ЗАКАЧКА ФИНИША ТРЕНИРОВКИ - как добить плечи и ноги! #спорт #бодибилдинг #sport #fitness
YouGifTed BB – 25 октября 2025, 17:10
3 828
97.8
40 дней 0:25 СИЛЬНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ для мощной спины!Спецтехника с поясом #спорт #бодибилдинг #bodybuilding #фитнес
YouGifTed BB – 25 октября 2025, 7:12
3 281
77.8
41 день 0:38 КАЧАЙ СПИНУ правильно: авторская тренировка от чемпионки #фитнес #спорт #тело #fitness #sport #gym
YouGifTed BB – 24 октября 2025, 22:48
1 709
31.3
41 день 0:32 Когда лучше бегать: утро или вечер? #спорт #бег #run #sport #sports #fitness #gym #фитнес #health
YouGifTed BB – 24 октября 2025, 17:04
1 654
42.1