Семинар Борисова: ЕКАТЕРИНБУРГ 2015 (питание для набора мышечной массы)

Опубликовано 10 февраля 2015, 19:20

00:32:05 Если организм не переваривает молочку. Возрастной бодибилдинг 40+.
00:39:35 Усвояемость на ночь: яйца, творог, казеин.
00:44:00 Возвращение в зал после перерыва.
00:50:07 Кардио: жир горит во время тренировки или во время сна? Имеет ли смысл на сушке тренироваться в лёгкой неделе.
00:57:50 Приём БЦА. Углеводы до или после тренировки?
01:05:05 Водный баланс при сушке.
01:07:55 Совмещение боевых искусств и бодибилдинга.
01:12:25 Секрет работоспособности Денчика )
01:15:19 Оптимальный вес в зависимости от роста.
01:19:48 Как отказаться от сладкого.
01:22:02 Осознанные сновидения.
01:29:10 Как познакомиться с девушками.
01:32:00 Гипертония и бодибилдинг
01:33:57 Советы начинающему видеоблогеру. Зарплата. Армреслинг - как начать.
01:40:48 Периодическое голодание.
01:46:08 Тренировка для набора мышц. Яйца.
01:50:37 Дробность питания и ускоренный обмен веществ.
01:52:00 Нужен ли для девушек сплит. Отказ на сушке от творога на ночь.
01:57:10 Как тренировать хват. Продолжительность тренировки в зале.
02:01:39 Кальян для спортсмена. Алкоголь и женский организм.
02:05:20 Мотивация - зачем курят после тренировок. Акция "свободные дворы от алкоголя"