ЖЕНСКИЙ №7 ( Прогрессия, Слишком много мышц, углеводное окно и т.д.)
102 086
15.7
Денис Борисов626 тыс
Следующее
10.08.14 – 89 5731:44:30Популярные
04.12.19 – 86 7204:08
26.11.18 – 81 00420:54Опубликовано 1 августа 2014, 14:50
ВСЕ ВЫПУСКИ ТУТ: youtube.com/playlist?list=PLHG...
Добрый день, дорогие женщины. Что то я давно не делал для вас выпуски. Надо это срочно исправлять. Попробую в будущем делать пусть не часто НО РЕГУЛЯРНО новые сюжеты для вас.
Я так расслабил булки по двум причинам: во первых, мне конечно же было лень. А во-вторых, в первоначальных 6-ти ЗАДАНИЙ (выпусков) более чем достаточно для трансформации вашей фигуры в идеальную. Я научила вас как менять пропорцию жира в теле с помощью профессионального контроля за калориями, какие и как использовать упражнения в своей тренировочной программе для того, чтоб влиять на композицию мышц и жира. По сути, те, кто дошли до 6-го выпуска....знают ВСЮ ОСНОВУ. Им нужно только ВРЕМЯ и УПОРСТВО для того чтоб пользуюсь этими знаниями делать со своим телом все что угодно.
Это не просто учитывая, что речь не идет о секретах а о РЕГУЛЯРНОЙ РАБОТЕ над собой. Хочется забить на это. Вокруг множество отвлекающих факторов которые пытаются сбить вас с пути, нашептывая о "более продвинутых методиках" или диетах. НО к сожалению все новые и продвинутые методики чаще всего служат либо для того чтоб потешить больной разум автора, либо чтоб заработать денег на дурочках. Поэтому очень важно не сворачивать с пути, а продолжать двигаться ВПЕРЕД.
Мне регулярно приходится слышать массу вопросов ОТ ЖЕНЩИН по поводу силового тренинга и диет. Сейчас я попробую ответить на самые популярные из них
Стоит ли ПРОГРЕССИРОВАТЬ НАГРУЗКУ (рабочий вес) в упражнениях, если я на диете? Ведь для роста нужен избыток калорий, а для похудения - недостаток. На диете набрать не возможно?
"Я уже и так мускулистая", - часто жалуются женщины, оправдывая свое нежелание заниматься в тренажерном зале. "Если я не хочу стать еще больше, то мне не нужен тренажерный зал?"
"Я пошла в тренажерный зал: мои обьемы и вес увеличились, а не уменьшились"
"Денис, а скажите, нужно ли девушке, желающей похудей и убрать лишнее, закрывать углеводное окно после тренировки?"
Добрый день, дорогие женщины. Что то я давно не делал для вас выпуски. Надо это срочно исправлять. Попробую в будущем делать пусть не часто НО РЕГУЛЯРНО новые сюжеты для вас.
Я так расслабил булки по двум причинам: во первых, мне конечно же было лень. А во-вторых, в первоначальных 6-ти ЗАДАНИЙ (выпусков) более чем достаточно для трансформации вашей фигуры в идеальную. Я научила вас как менять пропорцию жира в теле с помощью профессионального контроля за калориями, какие и как использовать упражнения в своей тренировочной программе для того, чтоб влиять на композицию мышц и жира. По сути, те, кто дошли до 6-го выпуска....знают ВСЮ ОСНОВУ. Им нужно только ВРЕМЯ и УПОРСТВО для того чтоб пользуюсь этими знаниями делать со своим телом все что угодно.
Это не просто учитывая, что речь не идет о секретах а о РЕГУЛЯРНОЙ РАБОТЕ над собой. Хочется забить на это. Вокруг множество отвлекающих факторов которые пытаются сбить вас с пути, нашептывая о "более продвинутых методиках" или диетах. НО к сожалению все новые и продвинутые методики чаще всего служат либо для того чтоб потешить больной разум автора, либо чтоб заработать денег на дурочках. Поэтому очень важно не сворачивать с пути, а продолжать двигаться ВПЕРЕД.
Мне регулярно приходится слышать массу вопросов ОТ ЖЕНЩИН по поводу силового тренинга и диет. Сейчас я попробую ответить на самые популярные из них
Стоит ли ПРОГРЕССИРОВАТЬ НАГРУЗКУ (рабочий вес) в упражнениях, если я на диете? Ведь для роста нужен избыток калорий, а для похудения - недостаток. На диете набрать не возможно?
"Я уже и так мускулистая", - часто жалуются женщины, оправдывая свое нежелание заниматься в тренажерном зале. "Если я не хочу стать еще больше, то мне не нужен тренажерный зал?"
"Я пошла в тренажерный зал: мои обьемы и вес увеличились, а не уменьшились"
"Денис, а скажите, нужно ли девушке, желающей похудей и убрать лишнее, закрывать углеводное окно после тренировки?"
Свежие видео
3 дня – 1 1837:04
4 дня – 6 8900:48
4 дня – 72 0170:28
6 дней – 198 2045:30
7 дней – 27 38711:57
9 дней – 4 3450:19Случайные видео
62 дня – 1 4664:16
64 дня – 28 6232:59
21.11.23 – 3 9462:16:01
01.07.22 – 2 8090:47
11.04.22 – 136 35719:41
15.05.13 – 9904:45
18 часов – 9 2461:00:58
10 часов – 3 80312:20
3 дня – 43 31131:37
3 дня – 8 5544:41
4 дня – 106 21424:09
2 дня – 2 7693:59
