ЖЕНСКИЙ №7 ( Прогрессия, Слишком много мышц, углеводное окно и т.д.)
102 078
15.7
Денис Борисов626 тыс
Следующее
10.08.14 – 89 5541:44:30Популярные
15.04.20 – 60 9963:38
07.08.17 – 39 70254:08Опубликовано 1 августа 2014, 14:50
ВСЕ ВЫПУСКИ ТУТ: youtube.com/playlist?list=PLHG...
Добрый день, дорогие женщины. Что то я давно не делал для вас выпуски. Надо это срочно исправлять. Попробую в будущем делать пусть не часто НО РЕГУЛЯРНО новые сюжеты для вас.
Я так расслабил булки по двум причинам: во первых, мне конечно же было лень. А во-вторых, в первоначальных 6-ти ЗАДАНИЙ (выпусков) более чем достаточно для трансформации вашей фигуры в идеальную. Я научила вас как менять пропорцию жира в теле с помощью профессионального контроля за калориями, какие и как использовать упражнения в своей тренировочной программе для того, чтоб влиять на композицию мышц и жира. По сути, те, кто дошли до 6-го выпуска....знают ВСЮ ОСНОВУ. Им нужно только ВРЕМЯ и УПОРСТВО для того чтоб пользуюсь этими знаниями делать со своим телом все что угодно.
Это не просто учитывая, что речь не идет о секретах а о РЕГУЛЯРНОЙ РАБОТЕ над собой. Хочется забить на это. Вокруг множество отвлекающих факторов которые пытаются сбить вас с пути, нашептывая о "более продвинутых методиках" или диетах. НО к сожалению все новые и продвинутые методики чаще всего служат либо для того чтоб потешить больной разум автора, либо чтоб заработать денег на дурочках. Поэтому очень важно не сворачивать с пути, а продолжать двигаться ВПЕРЕД.
Мне регулярно приходится слышать массу вопросов ОТ ЖЕНЩИН по поводу силового тренинга и диет. Сейчас я попробую ответить на самые популярные из них
Стоит ли ПРОГРЕССИРОВАТЬ НАГРУЗКУ (рабочий вес) в упражнениях, если я на диете? Ведь для роста нужен избыток калорий, а для похудения - недостаток. На диете набрать не возможно?
"Я уже и так мускулистая", - часто жалуются женщины, оправдывая свое нежелание заниматься в тренажерном зале. "Если я не хочу стать еще больше, то мне не нужен тренажерный зал?"
"Я пошла в тренажерный зал: мои обьемы и вес увеличились, а не уменьшились"
"Денис, а скажите, нужно ли девушке, желающей похудей и убрать лишнее, закрывать углеводное окно после тренировки?"
Добрый день, дорогие женщины. Что то я давно не делал для вас выпуски. Надо это срочно исправлять. Попробую в будущем делать пусть не часто НО РЕГУЛЯРНО новые сюжеты для вас.
Я так расслабил булки по двум причинам: во первых, мне конечно же было лень. А во-вторых, в первоначальных 6-ти ЗАДАНИЙ (выпусков) более чем достаточно для трансформации вашей фигуры в идеальную. Я научила вас как менять пропорцию жира в теле с помощью профессионального контроля за калориями, какие и как использовать упражнения в своей тренировочной программе для того, чтоб влиять на композицию мышц и жира. По сути, те, кто дошли до 6-го выпуска....знают ВСЮ ОСНОВУ. Им нужно только ВРЕМЯ и УПОРСТВО для того чтоб пользуюсь этими знаниями делать со своим телом все что угодно.
Это не просто учитывая, что речь не идет о секретах а о РЕГУЛЯРНОЙ РАБОТЕ над собой. Хочется забить на это. Вокруг множество отвлекающих факторов которые пытаются сбить вас с пути, нашептывая о "более продвинутых методиках" или диетах. НО к сожалению все новые и продвинутые методики чаще всего служат либо для того чтоб потешить больной разум автора, либо чтоб заработать денег на дурочках. Поэтому очень важно не сворачивать с пути, а продолжать двигаться ВПЕРЕД.
Мне регулярно приходится слышать массу вопросов ОТ ЖЕНЩИН по поводу силового тренинга и диет. Сейчас я попробую ответить на самые популярные из них
Стоит ли ПРОГРЕССИРОВАТЬ НАГРУЗКУ (рабочий вес) в упражнениях, если я на диете? Ведь для роста нужен избыток калорий, а для похудения - недостаток. На диете набрать не возможно?
"Я уже и так мускулистая", - часто жалуются женщины, оправдывая свое нежелание заниматься в тренажерном зале. "Если я не хочу стать еще больше, то мне не нужен тренажерный зал?"
"Я пошла в тренажерный зал: мои обьемы и вес увеличились, а не уменьшились"
"Денис, а скажите, нужно ли девушке, желающей похудей и убрать лишнее, закрывать углеводное окно после тренировки?"
Свежие видео
5 дней – 36 35512:07
8 дней – 86 8710:19
8 дней – 37 3830:47
9 дней – 2 68113:49
289 дней – 1 084 69527:42Случайные видео
292 дня – 10 2850:14
23.10.23 – 5 6591:07:50
05.02.23 – 3 3551:20
30.08.22 – 14 0942:17
04.09.10 – 14 6431:02
9 дней – 2 55612:40
17 часов – 59 80614:56
19 часов – 1 4924:53
20 часов – 1868:22
1 день – 181 86614:58
2 дня – 28 78932:45
2 дня – 7 1320:20
2 дня – 2 1432:18:10
2 дня – 5 1995:27
2 дня – 4 9962:42:27