Женские Приседания Со Штангой Для Ягодиц (Задание №3)
419 441
26.5
Денис Борисов627 тыс
Следующее
19.09.13 – 359 14445:11Популярные
23.10.20 – 129 9196:40
15.01.20 – 50 1423:07Опубликовано 6 сентября 2013, 7:55
fit4life.ru/kompleksy-programm...
Таких упражнений много. Но самым главным являются два ПРИСЕДАНИЯ С ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ и МЕРТВАЯ ТЯГА НА ПРЯМЫХ НОГАХ. Два этих упражнения для девушек, это как жим штанги лежа и подтягивания для мужчин. И начнем мы сегодня с правильной техники ПРИСЕДАНИЙ. На мой взгляд, это самое главное упражнение для любой женщины.
Некоторые женщины боятся его делать пологая что у них и так слишком большой зад и приседания его еще больше изуродуют. Это очень большая ошибка, потому что они путают жир с мышцами. В 100% случаев когда вы видите женщину с большим и некрасивым задом, это говорит о том, что там много жира, а вовсе не мышц. Залог красивой и упругой попы - это раскаченная ягодичная мышцы при минимальном процентном содержании жира. Это смотрится очень сексуально и аппетитно.
Таких упражнений много. Но самым главным являются два ПРИСЕДАНИЯ С ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ и МЕРТВАЯ ТЯГА НА ПРЯМЫХ НОГАХ. Два этих упражнения для девушек, это как жим штанги лежа и подтягивания для мужчин. И начнем мы сегодня с правильной техники ПРИСЕДАНИЙ. На мой взгляд, это самое главное упражнение для любой женщины.
Некоторые женщины боятся его делать пологая что у них и так слишком большой зад и приседания его еще больше изуродуют. Это очень большая ошибка, потому что они путают жир с мышцами. В 100% случаев когда вы видите женщину с большим и некрасивым задом, это говорит о том, что там много жира, а вовсе не мышц. Залог красивой и упругой попы - это раскаченная ягодичная мышцы при минимальном процентном содержании жира. Это смотрится очень сексуально и аппетитно.
Свежие видео
9 часов – 58 65111:11
1 день – 23 81111:08
3 дня – 6 2470:10
3 дня – 4 8462:55:29
Случайные видео
166 дней – 1 9818:05:21
313 дней – 13 7920:19
25.08.23 – 5 6660:47
10.08.23 – 50:40
24.06.23 – 458 56811:37
16.07.14 – 4300:16
6 часов – 2 3981:38
21 час – 1 4000:43
19 часов – 60726:54
1 день – 2 6910:59
2 дня – 5 45821:35
2 дня – 21 32548:02
4 часа – 2 2170:11