5 дней 4:46 Мотивация от Папы Смита и его ученика Степана
Мотивационное видео в котором Папа Смит тренируется в паре с его юным учеником Степаном. Сегодня спина бицепс👌
1 336
9
19 дней 4:46 Как увеличить жим лёжа. Многоповторка на силу от Папы Смита
Ученик Папы Смита за 3 недели многоповторных тренировок выжимает 70 кг при собственном весе в 59 кг.
4 365
11.7
26 дней 20:45 Трансформация в натураху продолжается. Многоповторка на спину от Степана.
Четыре упражнения на спину от Папы Смита и его ученика Степана. Как должны выглядеть мышцы спины без использованиях стероидов.
2 391
10.5
38 дней 19:25 Результат многоповторки за 12 недель.
Многоповторка от Папы Смита и его ученика Степана. Вот и прошло 3 месяца с начала тренировок по системе многоповторного тренинга.
3 528
11.3
50 дней 18:03 Финальный результат сушки от Папы Смита и Istokiya
Заключительное видео 12 недельной +- сушки Аркадия Istokiya по моей системе многоповторного тренинга придерживания относительно правильного питания #многоповторка #bodybuilding #papasmith
1 335
16.6
77 дней 8:04 Его называют дрыщ. Свой вес на девятнадцать повторов.
Ученик Папы Смита показывает хорошие силовые показатели натурально используя много повторный тренинг. Сколько Степан пожмёт на раз?
1 611
8.9
82 дня 6:02 Как прокачать бицепс бедра с минимальным весом. Идеальная биомеханика от Папы Смита.
Секрет в быстром росте мышечных волокон прячется в правильной технике выполнения упражнений и идеально подобранных весов.
3 327
7
85 дней 42:11 Самая продуктивная тренировка ног с учеником Папы Смита. Натурально результат гарантирован.
Ученик Папы Смита Степан проходит тренировку на ноги. Эта третья тренировка по системе многоповторного тренинга которой учит Папа Смит.
1 955
8.2
99 дней 6:04 Олег Пуля показал на что способна многоповторка. Ученик Папы Смита выигрывает You can battle
Олег Пуля тренируется по системе многоповторки в клубе у Папы Смита и выигрывает уже второй батл #многоповторка #папасмитфитнес #качалка #стараяшкола #bodybuilding #бодибилдинг #папасмит #papasmith
1 373
9.8
101 день 17:44 Спина и бицепс с Istokiya и Папой Смитом
Ученик Папы Смита Аркадий Istokiya , проходит 12 недельную сушку по системе многоповторного тренинга. В этом видео показана тренировка спины и бицепса.
1 936
11.7
109 дней 31:37 Тренировка на ноги от Папы Смита для Istokiya. Безопасно для позвоночника
Тренировка на ноги с Istokiya , которая позволяет нарастить мышечные объёмы, силовые показатели, но минимизировать нагрузку на позвоночник и избежать от воспаления старых травм.
1 694
7.8
110 дней 24:23 Охота за шестью кубами. Istokiya и сушка от Папы Смита.
Новый ученик Папы Смита, Istokiya поставил себе цель увидеть 6 кубов перед музыкальным фестивалем Istokiya music fest и продолжить сушиться еще несколько недель … #многоповторка #папасмит
1 651
10.2
116 дней 36:52 Многоповторка на грудь и плечи с учеником Папы Смита.
Продолжаем знакомить вас с системой многоповторного тренинга от Папы Смита, при которой его ученик Степан уже сумел прибавить 2 см в объёме рук. И это всего за месяц активных тренировок.
1 901
13.9
123 дня 49:19 Самый Рельефный ученик Папы Смита
Степан как и большинство нормальных мальчишек заинтересовался тренировками с железом.
1 872
12.5
151 день 43:36 Многоповторка с учеником Папы Смита. Начало
Папа Смит редко берёт себе спортсменов на подготовку к соревнованиям.
3 143
11.3
165 дней 56:03 Сергей Шелестов и Папа Смит не едят углеводы.
Легендарный профессиональный бодибилдер Сергей Шелестов приехал в клуб к Папе Смиту прокачать немного ноги и поговорить о здоровом питании, которое многим не подойдёт Инстаграм Папы Смита
7 887
11.7
172 дня 22:34 Крутая тренировка на дельты от чемпионки фитнес бикини
Евгения Рупосова качает дельтовидную и не забывает медитировать одновременно.
4 161
11.3
176 дней 5:25 Фотосессия для Papa Smith Fitness в Отраде.
Папа Смит и Евгения отснялись в новой фотосессии для корпоротивного сайта компании Papa Smith Fitness.
2 300
181 день 28:39 Упражнения от боли в спине.
Папа Смит и его ученица, восстанавливают спину, после старой травмы. Что можно делать при протрузиях и грыжах. Самые безопасные упражнения доя восстановления и спасения от боли.
2 734
7.1
187 дней 16:21 Девушкам качать дельту просто. Перенимайте опыт абсолютной чемпионки фитнес бикини.
Абсолютная Чемпионка фитнес бикини России Евгения Рупосова и по совместительству, любимая женщина Папы Смита, показывает простейшие способы тренировки заднего пучка дельтовидной.
9 391
8.9
191 день 42:05 Ягодичная тренировка от абсолютной чемпионки фитнес бикини Евгении Рупосовой.
Абсолютная чемпионка России фитнес бикини Евгения Рупосова, прокачивает ягоды.
8 624
8.5
196 дней 24:57 Истокия решил испытать себя многоповторкой Папы Смита.
Истокия решил испробовать многоповторку Папы Смита. После пробной тренировки, появилась идея совместного проекта, который выйдет на Rutube.
4 008
14.7
199 дней 5:15 Боль в пояснице проходит если делать это.
Папа Смит вспомнил, что одним из самых продуктивных упражнений которое спасает от боли в пояснице, является гиперэкстензия. Вновь проверил на себе и это работает сто процентов для него.
4 297
206 дней 31:40 Сплит на спину и бицепс. Только многоповторка от Папы Смита.
Тренировка Папы Смита на спину и бицепс. Практическое применение многоповторного тренинга которое показывает как правилтно подбирать веса и количества повторений в используемых упражнениях.
3 919
208 дней 28:43 Многоповторка для чайников 4. No pain - No Gain. Нет боли - нет роста.
Четвёртое виде Папы Смита поясняющее систему многоповторного тренинга. Почему вы должны закисляться и что такое молочная кислота. Шварценеггер говорил , No Pain - No Gain. Практика на бицепс.
7 711
219 дней 23:20 Многоповторка для чайников 3. Кто её использует
Папа Смит продолжает разъяснять свою систему тренировок, которая является универсальной и приводит примеры знаменитых атлетов, которые так же используют систему пампа в многоповторном режиме.
7 073
226 дней 19:15 Многоповторка для чайников -2 . Продолжение
Папа Смит рассказывает о своей системе тренировок и приводит практические доводы в пользу многоповторного тренинга как для атлетов так и для любителей.
6 721
242 дня 13:55 Многоповторка для чайников.
Несколько лет назад я выпустил книгу под названием «Многоповторка для чайников», которая разлетелась по всему миру среди моих русскоговорящих подписчиков.
6 150
273 дня 19:27 То что скрыли на турнире Папа Смит против Юрия Спасакукотского. Сидорычев очень надеялся
После турнира Арматуры в Медиа Лиги Oxy , Папу Смите просили простить сидорычева, смотрите #bodybilding #naturalbodybuilding #бицепс что он ответил 150
6 103
25.1
333 дня 49:06 Натуральный тренировка от Макса Коржоса и Папы Смита 2. Олег Пуля не отстаёт.
Натуральный качок Макс Коржос навестил Папу Смита и его ученика Олега Пулю в Одинцово, для тренировки номер 2.
4 856
18.1