Как тренировать СИЛЬНЕЙШИЙ УДАР (молот + покрышка)
219 618
24.5
Денис Борисов627 тыс
Следующее
11.08.13 – 64 0673:12Популярные
06.11.19 – 57 6473:35
30.10.19 – 98 4607:01Опубликовано 8 августа 2013, 16:44
Сила удара, как это не забавно, мало зависит от силы мышц, потому что удар рукой очень сложное движение в котором согласованно работает огромное количество мышц. Таким образом сильный удара, это не столько показатель силы этих мышц, сколько показатель их согласованной работы. Если вы научили ваше тело согласованно включать нужные мышцы в правильное время, то ваш удар будет сильный, потому что в него будет вложен весь вес вашего тела. Если же вы не научились этого делать, то удар будет очень слабый.
Вы наверно не раз видели, а возможно даже чувствовали на себе, как бьет любитель. От подобных ударов больше страдает самолюбие, чем челюсть, потому что удары очень слабые. Любитель не умеет последовательно включать нужные мышцы, поэтому вес тела не вкладывается в удар. Говоря проще НЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ удара! Поэтому он очень слабый. Как же научиться вкладываться в удар, т.е. сделать его сильным?
Вы наверно не раз видели, а возможно даже чувствовали на себе, как бьет любитель. От подобных ударов больше страдает самолюбие, чем челюсть, потому что удары очень слабые. Любитель не умеет последовательно включать нужные мышцы, поэтому вес тела не вкладывается в удар. Говоря проще НЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ удара! Поэтому он очень слабый. Как же научиться вкладываться в удар, т.е. сделать его сильным?
Свежие видео
1 день – 4 5578:08
2 дня – 2 5592:34:10
3 дня – 239 71624:37
3 дня – 17 9940:25
3 дня – 32 4890:49
Случайные видео
116 дней – 2640:30
166 дней – 4300:23
05.11.22 – 2682:53
06.12.21 – 63 93812:59
28.04.10 – 6331:02
1 день – 5 5544:22
3 дня – 22 60512:29
6 дней – 6 5134:16
6 дней – 13 6700:43
9 дней – 31 37013:36
10 дней – 7 7650:18
1 день – 2224:20