Как тренировать СИЛЬНЕЙШИЙ УДАР (молот + покрышка)
219 685
24.5
Денис Борисов626 тыс
Следующее
11.08.13 – 64 0913:12Популярные
11.02.19 – 185 29221:28
01.07.17 – 79 43630:31Опубликовано 8 августа 2013, 16:44
Сила удара, как это не забавно, мало зависит от силы мышц, потому что удар рукой очень сложное движение в котором согласованно работает огромное количество мышц. Таким образом сильный удара, это не столько показатель силы этих мышц, сколько показатель их согласованной работы. Если вы научили ваше тело согласованно включать нужные мышцы в правильное время, то ваш удар будет сильный, потому что в него будет вложен весь вес вашего тела. Если же вы не научились этого делать, то удар будет очень слабый.
Вы наверно не раз видели, а возможно даже чувствовали на себе, как бьет любитель. От подобных ударов больше страдает самолюбие, чем челюсть, потому что удары очень слабые. Любитель не умеет последовательно включать нужные мышцы, поэтому вес тела не вкладывается в удар. Говоря проще НЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ удара! Поэтому он очень слабый. Как же научиться вкладываться в удар, т.е. сделать его сильным?
Вы наверно не раз видели, а возможно даже чувствовали на себе, как бьет любитель. От подобных ударов больше страдает самолюбие, чем челюсть, потому что удары очень слабые. Любитель не умеет последовательно включать нужные мышцы, поэтому вес тела не вкладывается в удар. Говоря проще НЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ удара! Поэтому он очень слабый. Как же научиться вкладываться в удар, т.е. сделать его сильным?
Свежие видео
1 день – 1 4970:27
1 день – 3 2587:21
1 день – 3 74120:35
2 дня – 39 5610:32
3 дня – 3 7132:46:28
Случайные видео
278 дней – 14 7318:35
306 дней – 4 4902:30
23.08.22 – 33410:20
03.03.22 – 70 72830:55
12.12.21 – 3 2842:17:13
13.06.17 – 25 1045:13
1 день – 39 74317:36
1 день – 58 35954:31
2 дня – 4 4222:47:24
3 дня – 5 1440:15
3 дня – 1161:16
10 часов – 8 78517:08