Как тренировать СИЛЬНЕЙШИЙ УДАР (молот + покрышка)
219 718
24.5
Денис Борисов626 тыс
Следующее
11.08.13 – 64 1143:12Популярные
14.07.18 – 86 06810:31
05.06.17 – 77 60250:55Опубликовано 8 августа 2013, 16:44
Сила удара, как это не забавно, мало зависит от силы мышц, потому что удар рукой очень сложное движение в котором согласованно работает огромное количество мышц. Таким образом сильный удара, это не столько показатель силы этих мышц, сколько показатель их согласованной работы. Если вы научили ваше тело согласованно включать нужные мышцы в правильное время, то ваш удар будет сильный, потому что в него будет вложен весь вес вашего тела. Если же вы не научились этого делать, то удар будет очень слабый.
Вы наверно не раз видели, а возможно даже чувствовали на себе, как бьет любитель. От подобных ударов больше страдает самолюбие, чем челюсть, потому что удары очень слабые. Любитель не умеет последовательно включать нужные мышцы, поэтому вес тела не вкладывается в удар. Говоря проще НЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ удара! Поэтому он очень слабый. Как же научиться вкладываться в удар, т.е. сделать его сильным?
Вы наверно не раз видели, а возможно даже чувствовали на себе, как бьет любитель. От подобных ударов больше страдает самолюбие, чем челюсть, потому что удары очень слабые. Любитель не умеет последовательно включать нужные мышцы, поэтому вес тела не вкладывается в удар. Говоря проще НЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ удара! Поэтому он очень слабый. Как же научиться вкладываться в удар, т.е. сделать его сильным?
Свежие видео
4 дня – 269 97013:09
4 дня – 67 6000:22
5 дней – 30 52616:14
5 дней – 161 03721:02
5 дней – 34 1880:08
6 дней – 4 6310:53Случайные видео
73 дня – 1 66753:14
274 дня – 44 8063:02:12
340 дней – 10 3940:39
23.10.23 – 11 7620:12
04.08.23 – 8 0662:15:02
24.02.09 – 7072:27
1 день – 1 7830:49
1 день – 1 7372:31:47
1 день – 5370:51
2 дня – 3 8031:12:40
2 дня – 922:30
3 дня – 30713:51
5 дней – 4 2542:09:26
19 часов – 185 67514:13