Правильная Диета Хомо Сапиенса!

Опубликовано 3 мая 2013, 10:43

ВЫВОДЫ:
• Патриархальные привычки питания делают наше тело здоровее и сильнее.
• Новая еда очень часто вносит дисбаланс в систему и ослабляет ее.
НОВАЯ ЕДА ЭТО:
• ЗЛАКИ (стали популярны в Европе только в 17 веке., это новый для нас продукт)
• МОЛОКО (у взрослых людей чаще всего тело не усваивает молочный сахар - лактозу)
• АЛКОГОЛЬ (стал популярен в средние века и в новое время, это ядовитый наркотик)
• МАСЛА (в большинстве своем содержат транс-жиры уничтожающие ваш организм)
• МЯСО ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ (более жирное в отличии от жилистых собратьев на воле)
• САХАР (раньше не было переработанных сахаров, только натуральный мед)
• и т.д....Список бесконечен (добавки, консерванты, газировки, фастфуды и т.д.)

• ОБЫЧНЫЙ СОВРЕМЕННЫЙ РАЦИОН: Высокая калорийность + мало клетчатки + мало микроэлементов + много жира + молочные продукты + крахмал + обработанная пища.
• ЕСТЕСТВЕННЫЙ ЖЕ НАШ РАЦИОН - ЭТО ВСЕ НАБОРОТ: Большой обьем пищи + маленькая калорийность (много клетчатки, фруктов и овощей) + мало жира + нет зерновых + нет молочных продуктов + нет алкоголя