Как правильно отжиматься? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым (COMFY)

Опубликовано 27 ноября 2018, 15:25

ВЫБИРАЙ фитнес браслет ▶️ bit.ly/2TPwIFC
ツ ПОДПИШИСЬ на канал Comfy - Полезно и LifeStyle ▶️ youtube.com/channel/UCgOlNS3sH...

Наш канал о Цифровой технике ▶️ youtube.com/channel/UCQ5MCWTRL...

#Comfy, #ComfyПолезноиLifeStyle, #ЗОЖ,

Сегодня мы расскажем, о видах отжиманий и как правильно отжиматься:
0:00 - Как отжиматься?
0:30 - Отжимание от платформы
1:20 - Как отжиматься от пола (классическое отжимание)?
2:21 - Отжимание с подъемом ног на платформу
3:17 - Отжимание на турнике (брусьях)
4:56 - Отжимание с дополнительной нагрузкой
5:26 - Как правильно отжиматься девушкам?
6:00 - Сколько подходов выполнять за раз?

Смотрите ещё:
✅ ВСЁ о беге для начинающих youtube.com/watch?v=HRfnNLkazR...
✅ Как укрепить мышцы спины? youtube.com/watch?v=z375H2w9ak...

👍 Подпишись на наш крутой Telegram - t.me/comfyua
👍 Читай наш любимый блог - blog.comfy.ua
👍 Заходи на сайт - comfy.ua

Музыка: Niklas Ahlstrum - Vanilla Urban 3