Вкусно и Полезно

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ ЗА 5 МИНУТ БЕЗ САХАРА КБЖУ НА 100 ГР: 186/9,6/9,9/15,8 Вес торта на выходе 700 гр Размер моей формы 16 на 16 см.

КАБАЧКИ МАРИНОВАННЫЕ, МГНОВЕННЫЕ КБЖУ НА 100 ГР : 30/0,8/0,4/5,5 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Кабачки молодые 3 шт (700 гр) Лук репчатый 1 шт (80-100 гр) Укроп (или любая зелень) 15-20 гр Чеснок 2 зубчика

ОВОЩНОЙ КУГЕЛЬ КБЖУ НА 100 ГР: 112/3,8/4,9/13,4 Вес блюда на выходе 1 кг.

ОВСЯНЫЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ КБЖУ НА 100 ГР : 104/6,7/4,8/9,2 Диаметр моей формы 21 см Высота бортика 5 см Вес пирога на выходе 800 гр НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Яйца 2 шт Молоко ( любой жирности) 150 мл Соль 1

КУРИНОЕ ФИЛЕ ПОД НЕИМОВЕРНОЙ ШУБКОЙ Вес этого блюда на выходе 930 гр НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Куриное филе 2 шт (600 гр) Соль 1 ч.л Чеснок сушеный 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу Растительное масло 2 ст.

САЛАТ СО СВЁКЛОЙ И ОГУРЦОМ КБЖУ НА 100 ГР : 88/1,2/4,6/7,1 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свекла отварная 3 шт (300 гр) Огурец солёный, или маринованный 200 гр Морковь по-корейськи 200 гр Соль 1 ч.л Кориандр

Рецепт творожного десерта для всех, на каждый день! Сегодня мой очередной эксперимент, который к моему счастью, увенчался успехом. Готовлю очень вкусный десерт, правильный и полезный.

ПП - КОНФЕТЫ КБЖУ НА 100 ГР : 455/6,3/25,1/53,0 Из этого количества ингредиентов получается 7 конфет НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Овсяные хлопья 80 гр Орехи грецкие 100 гр Финики 150 гр Какао-порошок 15 гр (1

Три рецепта Домашней Колбасы: КУРИНАЯ ПАСТРОМА. КБЖУ НА 100 ГР : 122/26,8/1/1,4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 620 ГРАММ ПАСТРОМЫ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Куриное филе 700 гр.

Готовлю твердый сыр в домашних условиях. Без специальных приспособлений. Сыр без яиц. Только творог и молоко. Из самых простых продуктов. Твердый сыр за 30 минут. Домашний сыр.

Всё готовится очень быстро и просто...а ещё один его плюс в том, что мы будем делать порционный холодец... чтобы каждому гостю было удобно его есть, и холодец не растекался на общем блюде.

САЛАТ С ЯБЛОКАМИ И КУРИЦЕЙ КБЖУ НА 100 ГР: 79/5,8/4,2/5,4 Вес салата на выходе 1,170 кг НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Пекинская капуста 1 шт ( 400 гр) Яблоки 2 шт ( вес в очищеном виде 250 гр) Сок половины

ШОКОЛАДНО-ОВСЯНЫЙ ПИРОГ КБЖУ НА 100 ГР : 225/6,0/7,3/33,1 Размер моей формы 19 на 18 см Высота бортика 5 см Вес пирога на выходе 860 гр НАМ НУЖНО : Овсяные хлопья (долгой варки) 150 гр (11 ст.л)

Готовлю потрясающе вкусные закуски на праздничный стол. Закуски из селедки. Королева стола-селёдка. Вкусные и красивые рулеты. Три разных Начинки. Украшение любого новогоднего стола.

САЛАТ СО СВЁКЛОЙ И СЕЛЬДЬЮ КБЖУ НА 100 ГР : 132/6,7/8,3/5,6 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свекла отварная 500 гр ( 2-3 шт) Селёдка (филе) 200 гр Яйца (варёные) 3 шт Петрушка свежая 30 гр Лук репчатый 1 шт (120

КАПУСТА В РУКАВЕ С ЯБЛОКАМИ И КУРИЦЕЙ КБЖУ НА 100 ГР : 58/5,1/1,3/6,3 Вес блюда на выходе 1,5 кг НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Капуста белокочанная 800 гр Морковь сырая 1 шт (140 гр) Лук репчатый 1 шт (70-100

КАБАЧКОВАЯ НАМАЗКА КБЖУ НА 100 ГР : 81/2,3/5,9/5,6 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Кабачки 700 гр (1-2 шт) Плавленый сыр 2 шт (140 гр) Чеснок 2 зубчика Растительное масло 1 ст.

КАБАЧКИ МАРИНОВАННЫЕ НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Кабачки небольшие 3-4 шт (750 гр) Вода 1 литр Соль 1 ч.л Перец красный сладкий 1шт (180 гр) Петрушка свежая 50 гр Чеснок 3-4 зубчика Соль 0,5 ч.л Перец красный

Ещё вкуснее и полезнее! Как приготовить дома овсяное молоко за 5 минут. И пару рецептов с его использованием!

ЗАПЕКАНКА ИЗ ТВОРОГА И ТЫКВЫ КБЖУ НА 100 ГР : 133/7,9/4,9/15,5 Размер моей формы 21 на 17 см Высота бортика 6 см Вес запеканки на выходе 800 гр НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Тыква сырая 200 гр Творог (любой

Это рецепт из разряда всё смешал и в духовку. На приготовление такой вкусноты потребуется самые простые продукты... те что зачастую есть в любом холодильнике.

ЗАПЕКАНКА ИЗ КАПУСТЫ С КУРИЦЕЙ КБЖУ НА 100 ГР : 95/8,2/5,1/4,1 Размер моей формы 19 на 18 см Высота бортика 5 см Вес запеканки на выходе 1,1кг НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Капуста белокочанная 500 гр Яйца 2

ПИРОГ СО СМОРОДИНОЙ И ТВОРОГОМ Размер моей формы 18 на 19 см Высота бортика 4 см НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Лаваш 2 листа (4 заготовки 27 на 17 см) Творог ( любой жирности) 360-400 гр Яйца 2 шт Сахар 80 гр

Сегодня готовлю полезные сладости. И они конечно существуют.

ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ БЕЗ ГЛЮТЕНА Вес пирога на выходе 1,3 кг Размер моей формы 18 на 19 см Высота борта 4 см НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Тыква 500-650 гр ( приварить) Изюм 100 гр Сливочное масло 10 гр ДЛЯ ТЕСТА

КУРИНЫЙ САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ЧЕСНОКОМ.

ЛЕНИВЫЙ ПИКАНТНЫЙ ПИРОГ С ТВОРОГОМ И ЛАВАШОМ.

БУЛЬОННЫЕ КУБИКИ Из этого количества ингредиентов получается 12 кубиков НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Куриное филе 200 гр ( 1 шт) Лук репчатый 200 гр (2 шт) Корень сельдерея ( можно стебли) 200 гр Морковь 400

САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ И МАРИНОВАННЫМ ЛУКОМ КБЖУ НА 100 ГР : 147/5,7/11,7/5,09 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Баклажаны 2 шт (500 гр) + соль 1 ч.л (масло для жарки 1-1,5 ст.л) Яйца варёные 3 шт Лук репчатый 1 шт

ПИРОГ С БАНАНАМИ ИЗ ОВСЯНКИ КБЖУ НА 100 ГР : 369/11,1/21,8/31,1 Вес пирога на выходе 600 гр Размер моей формы 19 на 18 см Высота бортика 5 см НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Банан 2 шт ( 190 гр в очищенном виде)