29.06.20 16:11 Силовая Тренировка - Total Body! Ягодицы, Пресс, Грудные Мышцы.
Сегодня Кристина проведет тренировку TOTAL BODY - подготовьте для тренировки коврик и гантели весом 1 кг!
47 525
8.1
22.06.20 14:13 Интервальная тренировка: кардио и силовые нагрузки | Упражнения для похудения в домашних условиях
Сегодня Кристина проведет интервальную тренировку! Интервальная тренировка - это чередование кардио и силовых нагрузок.
60 991
8.4
14.06.20 16:35 Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО!
Сегодня Кристина проведет силовую тренировку на все тело - Total Body. Для тренировки вам понадобится только коврик!
229 752
9.4
29.05.20 14:31 Упражнения на мышцы груди, плеч и рук
Упражнения направленные на проработку верхней части корпуса. Руки. Грудь.
134 683
9
13.05.20 15:53 Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях
Высокоинтенсивная, жиросжигающая кардио тренировка. Понравилось? Напиши в комментариях свои впечатления! Подпишись на канал ❤️ - goo.gl/B4Yjz9 Кардио тренировка для сжигания жира |
90 492
7.2
05.05.20 12:13 Адская тренировка с резинкой в домашних условиях
Фитнес-резинки - универсальный тренажер для всего тела! Подпишись на канал - goo.gl/B4Yjz9 Адская тренировка с резинкой в домашних условиях.
36 692
6.6
29.04.20 17:03 Тренировка по стретчингу [Workout | Будь в форме]
Этот комплекс упражнений может быть использован как самостоятельная тренировка, так и заминка после силовой тренировки. Подпишись на канал - goo.gl/B4Yjz9 Тренировка по стретчингу [Workout |
190 148
10.3
09.04.20 4:21 Помощник в похудении [Workout | Будь в форме]
Как ускорить процесс похудения? 🧐 Научная информация о корне корейского женьшеня и о том, как правильно использовать его для скорейшего достижения фитнес целей ждёт вас в этом выпуске.
45 916
26.8
04.04.20 3:53 Питание как лекарство [Workout | Будь в форме]
Как прожить больше 100 лет, чувствовать себя энергичным и при этом в прекрасной форме?
36 116
20.9
17.08.19 5:48 Жадные гены: теория эволюционной предрасположенности к ожирению [Workout | Будь в форме]
Есть теория эволюционной предрасположенности к ожирению. Согласно этой теории, современный человек унаследовал от своих далеких предков "гены бережливости", ответственные за запасание жира.
21 597
8.9
17.06.19 5:30 3 крутые идеи ужина [Workout | Будь в форме]
Фриттата, жареный сэндвич или запечённые баклажаны? У нас здесь три простых рецепта летних ужинов!
97 922
7.5
10.06.19 7:55 Сладкий миф, который делает вас толще [Workout | Будь в форме]
Как сахар влияет на мозг? Почему нам кажется, что мы "тормозим", если не съедим шоколадку? Отвечаем на эти вопросы в новом ролике!
50 659
7.9
06.06.19 4:32 3 полезных пп-рецепта с сыром [Workout | Будь в форме]
Ловите 3 шикарных ПП-рецепта с сыром и овощами. Это настоящий гастрономический маст-хэв на все лето + все 3 невероятно просты в приготовлении!
23 589
6.3
31.05.19 4:50 Топ - 10 белковых продуктов: список лучших [Workout | Будь в форме]
Если вы хотите иметь сильное тело и крепкое здоровье, важно корректировать поступление белка и знать, в каких продуктах он содержится.
37 866
6.5
14.05.19 4:06 Что я ем? Продуктовая корзина на ПП [Workout | Будь в форме]
В видео вы найдете базовый список продуктов, который составляют рацион здорового человека!
39 395
6.9
10.05.19 7:57 Как сломать метаболизм? Популярные ошибки тренирующихся [Workout | Будь в форме]
Тренируйтесь, питаетесь по намеченному плану, а результаты не приносят счастья? Вероятно, вы что-то делаете не так...
44 173
8.7
29.04.19 4:38 Как читать этикетки: оцениваем состав хорошего сыра [Workout | Будь в форме]
Секрет чтения этикеток состоит в знании того, что там искать. Если вы понимаете “язык” этикеток, делать “здоровые” покупки станет легче простого. Предлагаем вам простую шпаргалку для похода в магазин.
16 087
9
25.04.19 14:46 Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для начинающих и продолжающих [Workout | Будь в форме]
Развивайте силу с помощью йоги! Будьте лучшей версией себя, будьте в форме!
1 138 582
9.1
11.04.19 2:54 Почему творог на ужин и кефир перед сном - продукты, которые мешают худеть! [Workout | Будь в форме]
👆 Как сесть на шпагат? Как накачать ягодицы? Программу для вас составит профессиональный тренер. Просто перейдите на сайт bit.ly/367GOaG и оставьте заявку! 👆 Как сесть на шпагат?
64 332
11.2
04.04.19 5:25 Как стать лучшей версией себя за 7 дней [Workout | Будь в форме]
Привычки начинаются с нашего четкого решения действовать прямо сейчас.
398 613
9.6
28.03.19 3:30 Принципы осознанного питания [Workout | Будь в форме]
Если вы хотите научиться слышать своё тело, быть с ним в гармонии и улучшить своё питание и здоровье, этот выпуск для вас! Инстаграм Жени - instagram.com/e_levitan Workout |
56 389
6
21.03.19 14:57 Тренировка на «верх»: укрепляем спину и руки
Домашний комплекс упражнений для всех! Он поможет укрепить мышцы спины, улучшить осанку, придаст тонус и рельеф рукам и поможет избавиться от ненавистных складок на боках!
141 382
6.8
07.03.19 8:50 Комплекс упражнений для беременных на всех сроках от тренера [Workout | Будь в форме]
Во время беременности мы не прокачиваем мышцы, мы держим мышечный корсет в тонусе. Наш комплекс поможет вам в этом! Перед тем, как начать заниматься, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.
106 359
10
04.03.19 10:02 Ошибки, которые убивают осанку [Workout | Будь в форме]
Как стать увереннее и привлекательнее? Как улучшить здоровье? Какие ОШИБКИ чаще всего допускают, стремясь улучшить осанку?
59 334
6.8
24.02.19 17:10 Кроссфит - тренировка для новичка
Что такое кроссфит? В чем его преимущества? С чего начать и как построить тренировку новичку? Ответы - в видео.
17 206
15.4
17.02.19 9:18 Кто останется последний – получает 20 000 рублей! [Workout | Будь в форме]
Мы пригласили 8 спортивных ребят и предложили 20 000 рублей тому, кто выдержит это детское испытание... Смотри больше видео и больше танцев по тегу в Instagram #babysharkworkout Workout |
18 013
9.6
07.02.19 3:01 Упражнение, которое заменит 1000 тренировок [Workout | Будь в форме]
Как не переесть лишнее: одно-единственное упражнение, которое поможет вам привести свой рацион в порядок и начать худеть! Рисуем шкалу наслаждения и избавляемся от лишнего сахара в рационе!
155 335
10.4
31.01.19 8:30 Как не набрать вес во время беременности? Рацион
Питание и беременность: как спланировать рацион по триместрам? Что можно есть, а что лучше исключить? Как не набрать лишний вес? Как сохранить бодрость и родить здорового ребенка?
54 716
10.5
24.01.19 13:22 Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout | Будь в форме]
Если вы только начинаете заниматься йогой или хотите усовершенствовать свои навыки, этот комплекс поможет вам освоить базовые асаны и научиться выполнять их правильно и красиво!
348 811
9
17.01.19 6:18 Как накачать пресс дома: рацион и эффективные упражнения [Workout | Будь в форме]
Рекомендации и комплекс на пресс от тренера и финалистки чемпионата РБ по бодибилдингу и фитнесу в категории фитнес-бикини 2016 Виктории FITBERRY. Тренируйтесь с умом, тренируйтесь с Workout!
195 351
5.7