Как изменить свое состояние при помощи музыки и ненасильственного общения/Школа общения «Пойми меня»

Опубликовано 6 февраля 2026, 7:40

Музыка - эффективное и проверенное временем средство, когда вам нужно выправить свое эмоциональное состояние. Научно доказано влияние музыки на человека: прослушивание может повышать и снижать уровень кровяного давления, воздействует на ЦНС, газообмен, сердечный ритм и другие процессы в организме.

Люди обычно и сами интуитивно чувствуют, что музыка влияет на них.

Но как? За счет чего? И как именно это влияние использовать себе и своим близким во благо? Какую слушать музыку? Какие жанры, инструменты, громкость, продолжительность прослушивания - можно использовать для самопомощи?

Смотрите запись эфира "Как изменить свое состояние при помощи музыки и ненасильственного общения", чтобы:
- узнать, как воздействует музыка;
- разобраться, как при помощи навыков ненасильственного общения и музыки организовать себе дополнительную поддержку и ресурс;
- сделать практическое упражнение, которое поможет вам использовать музыку для трансформации своего состояния.

❤ Ведущая эфира — Алёна Лужнова, ментор эмпатической коммуникации, психолог-сексолог, коуч, ведущая трансформационных игр про отношения, инструктор женской гимнастики.

✅ Больше материалов от ведущей практики Алены Лужновой - по ссылке: taplink.cc/alena_luzhnova

👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno

📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: vk.com/app5898182_-142429394#s...

С нами разговоры обретают смысл и влияние, а в семью приходит счастье и взаимопонимание! Подписывайтесь на канал! 👉 bit.ly/2GMWTYy

✔ Оставляйте своё мнение в комментариях!

👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno

Мы в социальных сетях
ВК vk.com/pojmimenya
Сайт ponimanie.pro/produkt

Подписывайтесь на канал! ➤youtube.com/channel/UCsHpknEz1...

#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения