Спокойствие, только спокойствие: как не взрываться, если всё не так / Школа общения «Пойми меня»

Опубликовано 14 февраля 2026, 6:46

ОШ практика: "Спокойствие, только спокойствие: как не взрываться, если все идет не так" / 12 02 2026

Мы часто рисуем в голове идеальную картинку, а жизнь вносит свои коррективы. Бывало ли у вас такое?

Выехали вовремя, чтобы успеть на встречу, но вдруг застряли в пробке. На работе дедлайн, дома вас встречает гора грязной посуды... И внутри начинает закипать "чайник": очень хочется или наорать на первого, кто попадется под руку, или послать всех к черту и уйти в закат, чтобы "глаза мои их не видели".

❗Это состояние называется фрустрацией. Когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями, и кажется, что весь мир против нас.

Смотрите запись встречи "Спокойствие, только спокойствие: как не взрываться, если все идет не так", если:
— Вы чувствуете, что находитесь «на грани» и любая мелочь может вывести из себя.
— Вам надоело срываться на детей, партнера или коллег, а потом мучиться чувством вины.
— Вы часто чувствуете апатию, когда всё идет не по плану.
— Вам хочется быть автором своей жизни, а не жертвой обстоятельств.

На эфире разобрали:
✔ Откуда берется фрустрация и какие есть способы с нею справляться;
✔ Как понять, что на самом деле стоит за раздражением;
✔ Как быстро прийти в себя, когда всё вокруг рушится.

Ведущая эфира — Ольга Гаврилова, кандидат на сертификацию в Центре ННО Маршалла Розенберга, психолог, ментор эмпатической коммуникации, соматический практик.

===

👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno

📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: vk.com/app5898182_-142429394#s...

✅ Больше материалов от ведущей практики - кандидата на сертификацию в Центре ННО Маршалла Розенберга, психолога, ментора эмпатической коммуникации, соматического практика Ольги Гавриловой - по ссылкам:
- vk.com/empathy_touch
- t.me/+UTpwTX9kZD82Y2Uy

✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇