Где брать силы, когда все достало: 3 способа самопомощи / Практика школы общения «Пойми меня»

Опубликовано 6 марта 2026, 6:45

🤯 Работа горит, дети требуют внимания, близкие чего-то ждут, а внутри — только одна мысль: «Когда это закончится и где взять на все это силы?»

В таком состоянии сложно быть добрым, заботливым и понимающим человеком. Мы срываемся, пытаемся «подзарядиться» едой, соцсетями, покупками, но это работает на час, а потом чувство опустошенности возвращается.

Потому что усталость — это не всегда про «мало спала». Часто это про то, что наша энергия утекает.

Смотрите запись эфира от 5 марта 2026 г. "Где брать силы, когда все достало: 3 способа быстрой самопомощи", чтобы изучить три простых, но рабочих инструмента, которые помогают:

✅ Быстро возвращать себе состояние «я в порядке», когда накрывает;
✅ Понять, куда на самом деле уходят ваши силы;
✅ Находить опору в моменте, даже если рядом никого нет.

Также будет полезно тем, кто:
— чувствует хроническую усталость и апатию;
— живет в режиме «надо» и «должна»;
— хочет научиться поддерживать себя саму, а не ждать, пока кто-то догадается это сделать.

❤ Ведущая эфира - Наталья Григорьева (Потеха), со-основатель школы общения "Пойми меня", кандидат на сертификацию ЦННО, психолог, коуч, тренер, мама шести людей. Практик метода с 2014 года.

Больше материалов от ведущей - в сообществе в ВК: vk.com/natalyapotekha

👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno

📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: vk.com/app5898182_-142429394#s...

✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇

#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения