Как успокоиться, если внутри хаос: простые техники
1 312
15.6
Психолог Наталья Кучеренко344 тыс
Следующее
14 часов – 1 6520:46Популярные
21 день – 2 19612:33
2 дня – 46 0080:19Опубликовано 6 июня 2026, 6:25
Когда мысли путаются и накатывает тревога, важно переключить внимание. Голос становится мощным инструментом: чтение стихов, пение или обычные аффирмации помогают мозгу обрести опору. Эти простые практики возвращают структуру сознанию и помогают почувствовать себя лучше даже в самые напряженные моменты.
#психология #спокойствие #самопомощь #ментальноездоровье #антистресс
#психология #спокойствие #самопомощь #ментальноездоровье #антистресс
Свежие видео
1 день – 251 9650:31
2 дня – 31:07
Случайные видео
197 дней – 7 71911:55
290 дней – 13 7272:04
341 день – 8 6602:58
12.08.23 – 2 86423:48
07.05.23 – 25 5420:33
4 дня – 2 7151:03:03
2 дня – 3682:24
3 дня – 26 5800:57
4 дня – 9051:42
5 дней – 14714:43
6 дней – 69224:15
7 дней – 2 8330:26
14 часов – 1 2840:48