Дієтичний Ситний Салат з тунцем Літній варіант Без майонезу

Опубликовано 26 июля 2018, 17:47

Полную печатную версию рецепта на русском читайте ниже.
*************************************
4-5 помідори
2 огірки
1 цибулина
сіль, перець за смаком
сік з 0,5 лимона

заправка
2-3ст.л. рослинної олії
3 зубки часника
1ч.л. меду
зелень петрушки, кропу

2-3 варені яйця
125г сиру моцарела (упаковка)
185г тунця (конзерва)
*************************************************************
4-5 помидоры
2 огурца
1 луковица
соль, перец по вкусу
сок из 0,5 лимона

заправка
2-3ст.л. растительного масла
3 зубка чеснока
1ч.л. меда
зелень петрушки, укропа

2-3 вареных яйца
125г сыра моцарелла (упаковка)
185г тунца (конзерва)

Диетический Сытный салат с тунцом Летний вариант Без майонеза


Вы на канале "Домашние рецепты", меня зовут Наталья. Сегодня приготовим замечательный салат с тунцом. Этот салат получается вкусным, сытным, а главное диетическим. От него точно не поправитесь!
Итак, нарезаем помидоры, огурцы, лук.
Приготовьте заправку: к маслу, у меня льняное, можно брать оливковое или подсолнечное, натереть чеснок. Нарезать мелко зелень.

Слегка присолить овощи по желанию, поперчить. Выдавить сок из половины лимона. Перемешать.
Открыть конзерву с тунцом.
В салатницу выложить половину овощей, далее весь тунец. Опять овощи.

До заправки добавить мед, желательно жидкий, если же у вас такой, как у меня, тогда хорошо перемешать, чтобы как можно больше разошелся. добавить нарезанную зелень.
Нарезаем моцареллу кубиками. Выкладываем сверху на овощи.
Сверху выложить вареные яйца, нарезанные на четвертинки и заправку.
Салат порадует вас насыщенным и оригинальным вкусом. К тому же очень сытным.

Приятного аппетита. Спасибо, что были со мной, это канал "Домашние рецепты". И до новых встреч.